แต่ละวันทานกี่มื้อดี .. น่าคิดนะ

ทานข้าววันละมื้อ มากไปรึเปล่า
ทานข้าววันละมื้อ มากไปรึเปล่า

บางคนก็บอกว่า เราอยู่เพื่อนกิน
บางคนก็บอกว่า เรากินเพื่ออยู่

มนุษย์เรามีหลากหลาย มีเหตุผลแตกต่างกันไป
บางคนทาน 3 มื้อ
บางคนทาน 2 มื้อ
บางคนทาน 1 มื้อ
บางคนบางวันก็ยังไม่ได้ทานอะไรเลย มีเยอะ

ตั้งแต่ต้นปี 2552 ราวนั้น เริ่มงดทานมื้อเที่ยง
เพราะสงสัยว่าร่างกายเราต้องการอาหารมื้อเที่ยงหรือไม่
ก็ค่อย ๆ ลดเรื่อยมาก
ก็ไม่พบปัญหาใดกับการงดมื้อเที่ยง
ไม่ทานข้าวกับเพื่อน กับเพื่อนร่วมงาน ผมก็สั่งกาแฟมาดื่มเป็นเพื่อน
นาน ๆ ก็จะทานด้วยเป็นพิธี เช่น ไปทานข้าวกับคุณแม่

ต่อมาก็สงสัยอีกว่ามื้อเย็นจำเป็นจริง ๆ หรือ
เห็นพระที่เคารพนับถือท่านก็ยังทานมื้อเดียว
ดังนั้นตั้งแต่ 29 มีนาคม 2559 ก็ไม่ทานมื้อเย็น
สรุปว่าทานมื้อเช้ามื้อเดียว
เพราะงดมื้อเที่ยงมาตั้งแต่ปี 2552 ก็ไม่น่ามีปัญหา
ที่บ้านก็ตามใจ

วันนี้ เสาร์ที่ 10 กันยายน 2559 มีประชุมที่ พมจ. ครึ่งวัน
แต่ผมตั้งใจไม่ทานข้าวเลย เพราะคิดว่า 7 วัน ทานสัก 6 วันน่าจะพอ
แต่ไม่งดน้ำนะครับ ต้องระลึกเสมอว่าต้องทานน้ำ
เช้ามาก็ทานกาแฟเลย 1 แก้ว บ่ายดื่มชาไป 1 ขวดทานเบรกที่เค้าแจกไปหน่อย
เพราะเป็นวันแรกที่ไม่ทานข้าว

แต่เวลาทานอาหารเช้า
ผมก็ยังคงหาความสำราญจากการรับประทานสิ่งมีชีวิตเหมือนเดิม
ไม่ต่างกับใคร ๆ หรืออะไรหรอกครับ .. ยังเหมือนเดิม
http://www.thaiall.com/blog/burin/7306/

ตู้อาหารหยอดเหรียญ สำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายในยุคเศรษฐกิจดิจิทัล

foodied ตู้อาหารหยอดเหรียญ สำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบาย
foodied ตู้อาหารหยอดเหรียญ สำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบาย

ตู้อาหารหยอดเหรียญ มาสนองความต้องการของมนุษย์เหมือนตู้อื่นอีกมากมาย
อยากทานอะไรก็ไปเลือกตามรายการที่ตู้
ใส่เงินเข้าไป กดปุ่ม แล้วอาหารก็ออกมาให้เราทานจนอิ่ม
สนองความต้องการที่เป็นปัจจัย 4 ของมนุษย์
หลักก็คล้ายกับตู้เอทีเอ็ม ตู้จำหน่ายตั๋วรถ ตู้น้ำอัดลม ตู้น้ำดื่ม ตู้จ่ายค่าสาธารณูปโภค
มีตู้หยอดเหรียญจำหน่ายอื่น ๆ ที่ http://www.lionvending.com/

พบคลิ๊ปประชาสัมพันธ์มิติใหม่ของอาหารกล่องแช่แข็ง CP ผ่านตู้หยอดเหรียญ Foodie:D
เริ่มจำหน่ายในอาคารสำนักงาน และในมหาวิทยาลัย เพราะมีความต้องการสูง
http://hilight.kapook.com/view/141555

ในยุคดิจิทัล ตามแผนพัฒนาดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม ที่เห็นชอบเมื่อ 5 เม.ย.59
http://www.thaiall.com/digitalcommunity

ที่เป็นปัจจัยสำคัญนำพาประเทศไปสู่ Thailand 4.0 ได้อย่างรวดเร็ว
ที่ผ่านมา ประเทศไทย 1.0 เน้นภาคการเกษตร
ประเทศไทย 2.0 เน้นอุตสาหกรรมเบา
ประเทศไทย 3.0 เน้นอุตสาหกรรมหนัก
แล้ว ประเทศไทย 4.0 เราจะปรับเปลี่ยนโครงสร้างเศรษฐกิจ
ไปสู่เศรษฐกิจที่ขับเคลื่อนด้วยนวัตกรรม
https://www.facebook.com/DigitalNativeLive/posts/578087365695391

สำหรับผมแล้ว
คิดว่าเราจะได้เห็นการพัฒนามากมายที่มี 2 หัวหอกทะลวงฟัน
เปิดทางให้เศรษฐกิจใหม่ 4.0 เข้าไปแทนที่เศรษฐกิจแบบดั่งเดิมทั้งหมด
คือ Startup และ IoT (Internet of Things)
http://www.thaiall.com/mis/startup.htm
http://www.thaiall.com/iot/

รู้ล่ะ ป่าเมืองน่านหายไปไหน ที่แท้มีไอ้ตัวร้ายทำลายป่าเมืองน่านอยู่นี่เอง

รู้ล่ะ ใครคือไอ้ตัวร้าย ทำลายป่าเมืองน่าน
รู้ล่ะ ใครคือไอ้ตัวร้าย ทำลายป่าเมืองน่าน

ดูสารคดี ThaiPBS รายการสามัญชนไทย ของ มาโนช พุฒตาล
เค้าชวนคิด เผื่อว่าจะทำให้เมืองไทยดีขึ้น กับปัญหาทำลายป่าต้นน้ำ
มีคำถามว่าป่าเมืองน่าน หายไปไหน
ขึ้นไปที่ความสูง 9500 ฟุต น่านฟ้า จังหวัดน่าน
นาทีที่ 2.23 เค้าบอกว่า “มีการลุกล้ำเปลี่ยนป่าต้นน้ำ เป็นภูเขาแห่งทุ่งข้าวโพด”
ซึ่งเป็นอาหารของไก่ แล้วเราก็ได้ปีกไก่บนมาเข้าไมโครเวฟในนาทีที่ 2.41
เค้าว่าคนไทยทุกคนกลายเป็นห่วงโซ่แห่งการทำลายล้าง
คุณมาโนช พุฒตาลบอกว่า “คนไทยกินป่าเป็นอาหาร”

การฟื้นฟูสภาพป่ามีหลายวิธี
คนกลุ่มหนึ่งใช้วิธีสร้างจิตสำนึก ตั้งวงดนตรี แต่งเพลง เล่นเพลง
ชื่อเพลง “รักป่านาน”
เห็นภาพภูเขาแล้ว เหมือนภูเขาหัวโล้นกำลังร้องไห้ ยามฝนตก
สิ่งที่เค้าต้องการจากการถางป่าคือข้าวโพด ปลูกได้ปีละ 4 เดือน
ตอนนี้เห็นหัวโล้น อีก 2 เดือนเค้ามาปลูกก็จะเขียว
ที่นี่คือป่าสงวนแห่งชาติ ไม่มีสิทธิตัดไม้ปลูกข้าวโพด
แต่พื้นที่นี้ยังบังคับใช้กฎหมายไม่ได้ ชาวบ้านและชาวเขายังบุกรุกผืนป่ากันทุกปี
นาที 7.39 “ชาวบ้านก็บอกว่า อยากจับก็จับนายทุนสิ นายทุนจ้างเรามาทำ”
เราไม่สามารถสาวไปถึงนายทุน แต่ท่านปลัดรู้ และรู้กันทุกคน ทั้งประเทศ
นาที 8.44 “ข้าวโพดบุกรุกป่ารึเปล่านี่ ไม่ใช่นะ คนบุกรุก โทษข้าวโพดไม่ได้หรอก”
ข้าวโพดรุกคืบเข้ามาเรื่อย ๆ ด้วยเทคนิควางยาสลบต้นไม้
นาที 11.37 พื้นที่บุกรุกมีทั่วทั้งจังหวัด พื้นที่ป่าลดลง 7หมื่น – แสนไร่ต่อไป
นาที 12.55 ผืนป่าที่ลดลง สัมพันธ์กับ พื้นที่ปลูกข้าวโพด
ผลการศึกษา ทำวิจัยพบว่าพื้นที่ข้าวโพด 60% เคยเป็นพื้นที่ป่า
และเข้าไปทำไร่ข้าวโพดในพื้นที่ป่ามากขึ้น
นาที 14.05 พื้นที่ปลูกข้าวโพดของน่าน มาเป็นอันดับ 5 ของประเทศ
รวมข้าวโพดที่ได้กว่า 4 แสนตันต่อไป
นาที 14.13 พื้นที่ปลูกข้าวโพด
อันดับ 1 เพชรบูรณ์ 1,075,536 ไร่
อันดับ 2 นครราชสีมา 816,805 ไร่
อันดับ 3 จังหวัดเลย 825,735 ไร่
อันดับ 4 จังหวัดตาก 686,013 ไร่
อันดับ 5 น่าน
รวมพื้นที่ทั้งหมด 7,366,996 ไร่
ที่มา สำนักงานเศรษฐกิจการเกษตร ปี 2555
นาที 14.30 การวิจัยพบว่า 90% ของข้าวโพด นำไปทำเป็นอาหารสัตว์ทั้งนั้นเลย
ไปให้สัตว์ในฟาร์มกิน ทั้งไก่ ทั้งไข่ ก็เลี้ยงไว้ให้พวกคนไทยนั่นหละครับกิน
นาที 14.50 มาดูความคุ้มค่า ความยั่งยืน ถ้าเราเอาข้าวโพด ไปแลกกับผืนป่า
แสดงว่ากำลังเอาอาหารและความมั่นคงของมนุษย์ และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ
ไปแลกกับการปลูกข้าวโพดเท่านั้น
นาที 15.44 ผลสำรวจ คนไทยกินไก่ เฉลี่ย 15 กิโลกรัมต่อปี
คิดเป็นไก่ประมาณ 10 ตัว คนไทย 70 ล้านก็กินไก่ประมาณ 700 ล้านตัว
จำเป็นต้องมีอาหารมาป้อนไก่ ใช้ข้าวโพดประมาณ 53% เป็นวัตถุดิบ
ทำให้เราต้องผลิตข้าวโพดถึง 6.2 ล้านตัน ก็ต้องปลูกบนผืนดิน
นาที 16.43 คนไทยกินไก่ ไก่กินข้าวโพด ไปกระทบผืนป่าภาคเหนือ
เรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเมืองไทย เช่น อเมริกา เขาไปจ้างบราซิลถางป่าอเมซอล
เพื่อปลูกข้าวโพดมาให้วัวอเมริกากิน
นาที 17.31 พูดถึงเพลง “เด็ดดอกไม้สะเทือนถึงดวงดาว” ของวงเฉลียง
เค้าว่า กินแฮมเบอเกอร์ 1 ชิ้น สะเทือนถึงผืนป่าอเมซอลในบราซิล
เช่นเดียวกับการกินไส้กรอก 1 ชิ้น สะเทือนถึงผืนป่าจังหวัดน่าน
นาที 18.30 อยากจะกินไก่ กลายเป็นทำร้ายป่า
นาที 30.40 ชาวบ้านยิ่งทำงานหนัก ยิ่งรายได้น้อย ยิ่งขาดทุน ชีวิตลำบากกว่าเดิม
นายทุนที่เอาข้าวโพดไปทำอาหารสัตว์ กลับรวยขึ้น
นาที 35.01 มี 5 พลังร่วมแห่งการทำลาย
1. กลุ่มชาวบ้าน
2. กลุ่มนายทุน/แปรรูป
3. กลุ่มเงินกู้/กองทุนทุกประเภท
4. กระบวนการส่งเสริม/นักส่งเสริมการเกษตร/นักวิจัย
5. นโยบายส่งเสริมจำนำ/ประกันราคา
นาที 38.43 นายกสมาคมผู้ผลิตอาหารสัตว์ไทย บอกว่า ส่งเสริมให้ปลูกข้าวโพด
แต่ไม่ส่งเสริมให้ทำลายป่า ไม่มีใครทำอย่างนั้น
เราต้องไปแก้ที่การจัดการ มีมูลค่าทั้งระบบอย่างน้อย 1 ล้านล้าน
นาที 40.01 พูดอีกล่ะ คนไทยกินป่าน่านเป็นอาหาร
นาที 40.45 โรงเรียนมีแนวคิดอนุรักษ์ป่าด้วยการทำโครงการ 1 คน 1 ต้น 1 ปี รวมครูด้วย
นาที 41.58 ถ้าอยากได้ป่าตรงที่โล้นคืน ชาวบ้านก็ยอมคืน แล้วคุณต้องมีที่นาคืนให้เขาทำกิน
มีคนยอมร่วมโครงการป่าแลกนา คือได้นา 1 ไร่ แลกพื้นที่ป่า 3 ไร่
ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากใครคนใดคนหนึ่ง เกิดจากทุกภาพส่วน
โดยเฉพาะ “ตัวเรา สามัญชนคนไทย ที่ต้องกินต้องอยู่”
นาที 45.30 เซ็งเป็ด หรือเซ็งไก่ดี จะไปซื้อไก่กิน เราเป็นไอ้ตัวร้ายทำลายป่าเมืองน่าน
เราต้องกิน ต้องใช้ ต้องบริโภค แต่ไม่มีวิธีกินให้ยั่งยืนหรือ ต้องรู้ต้นกำเนิด ไม่กินทิ้งกินขว้าง

เป็นเพียงขนมปังแผ่นทาเนย ที่มีเรื่องราวมากกว่านั้น

อยากเล่าเรื่องขนมปัง แต่มีเรื่องมากกว่านั้น
อยากเล่าเรื่องขนมปัง แต่มีเรื่องมากกว่านั้น

ผมเคยเห็นหัวหน้าไปทำงานตามที่ต่าง ๆ
แต่เค้าก็ไม่ได้เล่าเรื่องการทำงานในสื่อสังคมนะ
แล้วเฉไฉเล่าเรื่องการเดินทาง นู่น นั่น นี่ ซะมากกว่า
ผมชอบนะ เพราะอ่านแล้วทำให้รู้ว่า สิ่งที่เห็นนั้นเป็นเพียงร่อยรอยเล็กน้อย
เหมือนอย่างวรรณกรรม สามก๊ก หรือ รามเกียรติ์ หรือไซอิ๋ว
ที่เล่าเรื่องหนุมาน ก็เป็นเพียงตัวละครเล็ก ๆ ในเรื่องราวทั้งหมดเท่านั้น
ผมก็เลยเรียนแบบ (Copy) หัวหน้าซะเลย

30 เม.ย.59 อาหารที่เราทานเข้าไปแต่ละรายการ
มีเรื่องราวเกี่ยวข้องมากมาย
อย่างขนมปังแผ่นทาเนย ราดช็อคจานนี้ 20 บาท
ถ้ามีไอศครีมยองด้านบนก็จะเพิ่มอีกหลายตัง
ผมสั่งจากร้านมานาคาเฟ่ ตรงข้ามร้านแว่นที่น้ำพุรถไฟลำปาง
ต้องไปตัดแว่น บ่นให้ใคร ๆ หลายคนฟังมาพักหนึ่งแล้ว
เพราะมีปัญหาเรื่องสายตาตามอายุของคนสี่อัพ
หลังไปวัดสายตากับญาติของหมอประธาน (ตอนนี้ท่านย้ายไปเชียงใหม่ล่ะ)
พบว่าสายตาสั้น ก็สั้นปกติ ไม่เปลี่ยนมากนัก และยังไม่มีต้ออะไร
แต่ที่ต้องไปหาหมอ เพราะมองจอคอมพิวเตอร์ไม่ค่อยเห็นล่ะ
ไม่ว่าจะถอด หรือจะใส่ก็มองไม่ค่อยชัด เมื่อ 2 เดือนก่อนถอดก็ ok นะ
เค้าก็จะตัดแว่นสองเลนส์ให้ คือสั้นกับยาวในแว่นเดียวกัน
แต่ไม่ใช่ Progressive เพราะราคาสองหมื่นอัพ และความกว้างโฟกัสน้อยกว่า
จึงเลือกของ Essilon แบบตัดแสงน้ำเงิน สำหรับคนมองคอม
ราคาเฉพาะเลนส์ก็สามพันกว่า เพราะใช้กรอบเดิม ซึ่งยังใช้ได้

เทศกาลกินเจ ที่ตลาดสนามบิน หรือตลาดพระบาท

บะหมี่เหลืองเจ ตลาดพระบาท
บะหมี่เหลืองเจ ตลาดพระบาท

มีนักวิทยาศาสตร์บอกไว้ว่า “เราเป็นอย่างที่เรากิน
การเปลี่ยนการรับประทานอาหารไม่ง่ายเลย
จากรับ 3 มื้อเป็นรับ 2 มื้อ
หรือเปลี่ยนประเภทอาหารก็จะมีความเคยชิน ความเชื่อ และคนรอบข้าง
คอยที่จะให้ความเห็นคัดค้าน ว่า “เคยทำอย่างไรก็ควรทำอย่างนั้น
สรุปว่า “ความเชื่อของผู้คนเปลี่ยนยากมาก ๆ

ทดลองที่จะเปลี่ยนแปลง
ในเทศกาลกินเจ ระหว่าง 5 – 13 ตุลาคม 2556
ผมมีโอกาสทานหาอาหารเจ จากพ่อค้ารายใหม่
ที่ตลาดสนามบิน หรือ ตลาดพระบาท ลำปาง ด้านทางออก ว.พยาบาล
สิ่งที่ซื้อประจำ คือ “บะหมี่เหลืองเจ” จำนวน 2 ห่อ ๆ ละ 10 บาท รวม 20 บาท
ไว้ทานมื้อเย็น 1 ห่อ กับตอนเช้า 1 ห่อ
ที่ตลาดนี้มีเพียงเจ้าเดียวที่ขายแบบนี้ และก่อนหน้านี้ก็ไม่เห็น

เหตุผลที่ทานเจ
1. เป็นข้อหนึ่งในการรักษาศีล
2. อร่อย เพราะบะหมี่หอม และเหนียวนุ่ม

บะหมี่เหลืองเจ ตลาดสนามบิน
บะหมี่เหลืองเจ ตลาดสนามบิน

นิยามศัพท์
คำว่า “กินเจ” คือ ไม่คาว หรือถ้าแปลตามตัวจะหมายถึง การรับประทานอาหารก่อนเที่ยงวัน ซึ่งในความหมายของชาวพุทธ ก็คือการรักษาศีล นั่นเอง อาหารเจ จึงเกิดขึ้นเนื่องมาจาก การถืออุโบสถศีล ของพุทธศาสนิกชน ฝ่ายมหายานที่ไม่กินเนื้อสัตว์ ด้วยเหตุนี้ การกินอาหารเจ จึงไม่นิยมรับประทานเนื้อสัตว์ แต่ในปัจจุบันการกินเจ ถึงแม้ว่าจะรับประทานอาหาร ทั้ง 3 มื้อ แต่ไม่รับประทานอาหาร ที่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์อยู่ด้วยก็ยังเรียกว่า “กินเจ” ดังนั้น หากพุทธศาสนิกชนที่ ต้องการบำเพ็ญธรรม ด้วยการกินเจ ก็ต้องตั้งตนอยู่ในศีลธรรมอันดีงามด้วย ถึงจะเรียกว่าเป็นการกินเจที่แท้จริง
ในการปรุงอาหารเจนั้น ต้องไม่มีเนื้อสัตว์ และต้องเป็นอาหารที่ปรุงมาจากพืชผักผลไม้ล้วนๆ ที่สำคัญ ต้องไม่มี ส่วนผสมของเครื่องเทศ 5 อย่าง ซึ่งได้แก่ หัวหอม กระเทียม กุ้ยฉ่าย หลักเกียว (กระเทียมโทนจีน)  และใบยาสูบ
http://www.weherb.net/wizContent.asp?wizConID=163&txtmMenu_ID=7

เป้าหมายของปลาทู

เป้าหมายของปลาทู
เป้าหมายของปลาทู

เป้าหมายของผม คือ ขออิ่มท้องไปอีกมื้อ
เป้าหมายของปลาทู คือ ขออยู่ในทะเลไปชั่วชีวิต
เป้าหมายของผม กับเป้าหมายของปลาทู ไม่ตรงกัน
รู้สึกว่าเป้าหมายของผมสำคัญกว่าเป้าหมายของปลาทู
แต่ถ้าถามปลาทูว่าเป้าหมายใครสำคัญกว่า
.. ก็คงได้คำตอบที่ต่างมุมมอง

ที่สำคัญคือเราใช้มุมมองของมนุษย์ หรือมุมมองของปลาทู

จุดจบ/จุดเริ่ม

สิ้นสุด เริ่มต้น (finish begin)
สิ้นสุด เริ่มต้น (finish begin)

จุดจบ/จุดเริ่ม

จบจากจุดเริ่ม…เริ่มจากจุดจบ
เมื่อเดินทางมาถึงจุดจบ เรามองเห็นจุดเริ่มต้นหรือไม่
เรามองข้ามความเหนื่อยล้า เรามองหาโอกาสที่จะเริ่มใหม่หรือเปล่า
จุดจบเป็นเพียงบทหนึ่ง ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต
หากเรายังไม่หยุดที่จะเริ่มต้น เราจะค้นพบความสุขได้ไม่สิ้นสุด
http://www.tairomdham.net/index.php?topic=8326.0

จากปฏิทินตั้งโต๊ะ ธนาคารกรุงเทพ ปีพ.ศ.2556
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.620932377920897.1073741833.506818005999002

ความฝัน/ความจริง

ความฝัน ความจริง (dream truth)
ความฝัน ความจริง (dream truth)

ความฝัน/ความจริง

ฝันเฟื่อง…เรื่องความจริง
ความฝันไม่ใช่เรื่องผิด ความจริงไม่ใช่สิ่งโหดร้าย
อยู่ที่เราจะเลือกหยุดอยู่ที่ความฝัน หรือเปลี่ยนมันให้เป็นจริง
โลกแห่งความฝันนั้นสวยงาม แต่โลกแห่งฝันที่เป็นจริงนั้น
แสนยิ่งใหญ่และน่าภาคภูมิใจยิ่งกว่า
http://www.tairomdham.net/index.php?topic=8326.0

จากปฏิทินตั้งโต๊ะ ธนาคารกรุงเทพ ปีพ.ศ.2556
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.620932377920897.1073741833.506818005999002

อดีต/อนาคต

อดีต อนาคต (past future)
อดีต อนาคต (past future)

อดีต/อนาคต

เขียนอดีต…วาดอนาคต
สิ่งต่างๆในอดีต มีผลสืบเนื่องมาถึงปัจจุบัน ทอดยาวไปยังอนาคต
การทบทวนมองสิ่งที่ผ่านมา เรียนรู้เรื่องที่ผ่านไป
ทั้งเรื่องร้ายและดี จะทำให้เราสามารถต่อยอดไปสู่อนาคตที่งดงามได้
http://www.tairomdham.net/index.php?topic=8326.0

จากปฏิทินตั้งโต๊ะ ธนาคารกรุงเทพ ปีพ.ศ.2556
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.620932377920897.1073741833.506818005999002

เก็บ/ใช้

เก็บ ใช้ (keep use)
เก็บ ใช้ (keep use)

เก็บ/ใช้

เหลือเก็บ…เหลือใช้
หนึ่งในปัจจัยแห่งความสุขของคนยุคนี้
บางคนเก็บมากไป บางคนใช้มากเกิน
หากไม่เดินทางสายกลาง เราอาจไม่ได้พบกับความสุขอย่างที่หวัง
สะสมเงินทอง ต้องไม่ลืม สะสมความสุข
http://www.tairomdham.net/index.php?topic=8326.0

จากปฏิทินตั้งโต๊ะ ธนาคารกรุงเทพ ปีพ.ศ.2556
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.620932377920897.1073741833.506818005999002