Category: ศิลปวัฒนธรรม

ศิลปวัฒนธรรม

เตรียม USB Drive บันทึกเสียงธรรม หลวงพ่อฤาษีลิงดำ

พบคลิปเสียงของ หลวงพ่อฤาษีลิงดำ กว่า 78 ชุด ในเว็บไซต์ tumma.in ผม download มาเป็น .zip มีขนาดถึง 3.4 GB แล้วเขียนลง USB Drive เพื่อนำไปเปิดบนลำโพง Bluetooth ที่รองรับ USB drive เตรียมนำไปให้ญาติที่ฝากเขียน จำนวน 2 ตัว ตัวแรกมีครบเซต ตัวที่สองมีเฉพาะชุด ทางสู่พระนิพพาน ญาติของผมท่าน เลือกฟังชุด ทางสู่พระนิพพาน ที่มีแฟ้มแยกเป็น 14 ไฟล์
เมื่อดูใน youtube.com พบว่า ชุดนี้มีความยาว 5 ชั่วโมง 22 นาที เรียกว่าฟังกันยาว ๆ ไปเลย
ฟังไปได้สักตอนหนึ่ง รู้สึกชื่นชอบในเทคนิคการบรรยายธรรม

อ่านมา https://www.tnews.co.th/html/contents/207106

ประวัติของ พระราชพรหมยาน
(หลวงพ่อฤาษีลิงดำ)
วัดท่าซุง อ.เมือง จ.อุทัยธานี

เกิดเมื่อวันพฤหัสบดีที่ 28 มิถุนายน พ.ศ.2560 เดิมชื่อสังเวียน เป็นบุตรคนที่ 3 ของนายควง นางสมบุญ สังข์สุวรรณ เกิดที่ตำบลสาลี อ.บางปลาม้า จ.สุพรรณบุรี มีพี่น้อง 5 คน เมื่ออายุ 6 ขวบ
เข้าเรียนหนังสือที่โรงเรียนประชาบาล วัดบางนมโค อ.เสนา จ.พระนครศรีอยุธยา
จนจบชั้นประถมปีที่ 4 เมื่ออายุ 15 ปี เข้ามาอยู่กับท่านยายที่บ้านหน้าวัดเรไร อ.ตลิ่งชัน จ.ธนบุรี ในสมัยนั้น และได้ศึกษาวิชาแพทย์แผนโบราณ อายุ 19 ปี เข้าเป็นเภสัชกรทหารเรือ สังกัดกรมการแพทย์ทหารเรือ พออายุครบบวช อุปสมบท เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ.2480 เวลา 13.00 น. ณ วัดบางนมโค โดยมีพระครูรัตนาภิรมย์ เป็นพระอุปัชฌาย์ พระครูวิหารกิจจานุการ เป็นพระกรรมวาจาจารย์ พระอาจารย์เล็ก เกสโร เป็นพระอนุสาวนาจารย์ อายุ 21 ปี สอบได้นักธรรมตรี อายุ 22 ปี สอบได้นักธรรมโท อายุ 23 ปี สอบได้นักธรรมเอก ระหว่างปี พ.ศ.2480-2481

  • ศึกษาพระกรรมฐาน จากครูบาอาจารย์หลายท่าน อาทิเช่น
    • หลวงพ่อปาน โสนันโท วัดบางนมโค
    • หลวงพ่อจง พุทธสโร วัดหน้าต่างนอก
    • พระอาจารย์เล็ก เกสโร วัดบางนมโค
    • พระครูรัตนาภิรมย์ วัดบ้านแพน
    • พระครูอุดมสมาจารย์ วัดน้ำเต้า
    • หลวงพ่อสุ่น วัดบางปลาหมอ
    • หลวงพ่อเนียม วัดน้อย
    • หลวงพ่อโหน่ง วัดอัมพวัน (วัดคลองมะดัน)
    • และหลวงพ่อเรื่อง วัดใหม่พิณสุวรรณ
  • ประวัติการจำพรรษาและสมณศักดิ์
    • พ.ศ. 2481 เข้ามาจำพรรษาที่วัดช่างเหล็ก อ.ตลิ่งชัน ธนบุรี เพื่อเรียนบาลี ต่อมา สอบได้เปรียญธรรม 3 ประโยค ได้ย้ายมาอยู่ที่วัดอนงคาราม หลังจากนั้นได้เป็นรองเจ้าคณะ 4 วัดประยูรวงศาวาส เป็นเจ้าอาวาสวัดบางนมโค และย้ายไปอยู่อีกหลายวัด
    • พ.ศ. 2511 มาอยู่วัดท่าซุง บูรณะซ่อมสร้างและขยายวัดท่าซุง จากเดิมมีพื้นที่ 6 ไร่เศษ จนกระทั่งเป็นวัดที่มีบริเวณพื้นที่ประมาณ 289 ไร่
    • พ.ศ. 2527 ได้รับพระราชทานสมณศักดิ์ เป็นพระราชาคณะชั้นสามัญ ที่ “พระสุธรรมยานเถร”
    • พ.ศ. 2532 ได้รับพระราชทานเลื่อนสมณศักดิ์ เป็นพระราชาคณะชั้นราช ที่ “พระราชพรหมยาน ไพศาลภาวนานุสิฐ มหาคณิสสร บวรสังฆาราม คามวาสี”

มรณภาพ – ตุลาคม 2535 พระเดชพระคุณหลวงพ่อพระราชพรหมยาน (หลวงพ่อฤาษีลิงดำ) ได้อาพาธด้วยโรคปอดบวมอย่างแรง และติดเชื้อในกระแสโลหิต เข้ารักษาที่โรงพยาบาลศิริราช และมรณภาพที่โรงพยาบาลศิริราช เมื่อวันศุกร์ที่ 30 ตุลาคม 2535 เวลา 16.10 น.

http://www.thaiall.com/dhamma/

ชวนฟังธรรมหลวงพ่อฤาษีลิงดำ

มีเสียงธรรมของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ ที่เตรียมถ่ายโอนลง USB Drive ไปให้ญาติได้ฟัง ซึ่งผมมีญาติหลายท่านที่สนิท และเคารพรัก ที่ชอบฟังธรรมมากกว่าผมมาก แล้ววันนี้มีโอกาสคัดลอกแฟ้มรวม MP3 แบบ .zip ขนาด 3.34 GB ได้จาก TUMMA.IN (ธรรมะของพระจารย์ ทางสิ้นภพชาติ) หรือสืบค้นจาก google ก็พบเป็นลิงค์แรกครับ ในแฟ้มนี้มี .zip ถึง 78 ชุด ผมก็ยังฟังไม่หมดนะครับ เพราะมีเยอะมาก ต้องค่อย ๆ เลือกฟัง

ประกอบด้วย 1) อุทุมพริกสูตร 2) อาหาเรปฏิกูลสัญญา -2521 3) อาลัยหลวงพ่อปาน 4) อานิสงส์โดยเสด็จพระราชกุศล 5) อานาปานุสสติ -2521 6) อสุภกรรมฐาน 10 7) อภิญญา -2521 8) อนุสสติ 5 9) อนุสสติ 3 10) หนีนรก 11) แสดงตนเป็นพุทธมามกะ 12) เสียงเพลงเป็นธรรม 13) เสียงธรรมยามเช้า 14) เสียงธรรมตอนหัวค่ำ 15) เสียงธรรมของพระองค์ที่ 10 16) เสียงธรรมก่อนนิทรา 17) สุกขวิปัสสโก, ฉฬภิญโญ 18) สังโยชน์ 10 19) สอนมโนมยิทธิ 2521 20) สรุปคำสอนในพรรษา -2521 21) สมาทานพระกรรมฐาน 22) สนทนาธรรมวันมาฆบูชา 23) สนทนาธรรมที่คลองวาฬ 24) ศูนย์อารมณ์ 25) ฤาษีสอนลูกภาคเหนือ 26) ฤาษีสอนลูกภาคใต้ 27) ฤาษีสอนลูกใต้ร่มไทรงาม 28) เริ่มฝึกอิทธิบาท 4 ,บารมี 10 29) ระเบียบประจำสำนัก-จัดระเบียบภายใน- 30) รวมสารธรรม 31) รวมคำสอนก่อนเจริญกรรมฐาน 32) เมื่อข้าพเจ้าตาย 33) มหาสติปฏิฐานสูตร 34) มหาชาดก (ทศชาติ) 35) มรณสัญญา 36) มโนมยิทธิและประวัติของฉัน 37) พระสูตรต่างๆ 38) พระสูตรต่างๆ 40) พระกาลบอกเวลาตาย 41) พรหมวิหาร 4 -2521 43) ประวัติหลวงพ่อปาน (ม้วน 1-12) 44) ประวัติหลวงปู่ปาน วัดบางนมโค(ฉบับเก่า) 49) ปฏิปทาท่านผู้เฒ่า 50) ปกิณกะคำสอน 51) บารมี 10 ทัศ และ วิปัสสนาญาณ 9 52) บารมี 10 (สอนภายใน) -2527 54) น้ำมนต์พระพุทธเจ้า 56) ธรรมปฎิบัติ 57) เทศน์หมดสัญญาต่ออายุ 68) เทศน์เรื่องญาณ 8 69) เทศน์แจง 2 ธรรมาสน์ 70) เทศน์ 2 ธรรมาสน์(โยมห้อย) 71) เทวตานุสสติ -2521 72) เทปบันทึกลงหนังสืออ่านเล่น 73) ทำวัตรเย็น 74) ทำวัตรเช้า-เย็น 75) ทำวัตรเช้า-เย็น 76) ทำวัตรเช้า (ธรรมนิยาม) 77) ทางสู่พระนิพพาน 78) ไตรภูมิ 79) ชวนเทวดา นางฟ้า พรหม ไปนิพพาน 80) จุไรท่องเที่ยวดวงดาว 81) จริต 6 และวิธีใช้กรรมฐานให้ถูกกับจริต 82) จตุธาตุวัฏฐาน 4 2521 83) คำสอนสายลมดีที่สุด ม้วน1 84) คำสอนที่สายลม ปี 2535 85) คำสอนที่วิหารแก้ว 100 เมตร 86) คาถาเงินล้าน 87) ครบรอบวันเกิดหลวงพ่อ ปี 2518 88) แก้อารมณ์ฟุ้ง 89) การฝึกอารมณ์ให้เข้าถึงความเป็นพระอริยะแบบสุกขวิปัสสโก 90) การฝึกปฏิบัติแบบปฏิสัมภิทัปปัตโต 91) การฝึกปฏิบัติแบบเตวิชโช 92) การฝึกปฏิบัติแบบฉฬภิญโญ 93) กสิน 10 94) กรรมที่ทำให้ไม่มีลูก 95) กรรมฐานเพิ่มเติม 96) กรรมฐาน 40

https://bit.ly/36zMWNL

ทางสายเข้าสู่พระนิพพาน ม้วน 1 หน้า A
(การทรงอารมณ์เพื่อเข้าถึงพระโสดาบัน)
คลิ๊กเพื่อฟังแบบออนไลน์ ..ผมเริ่มจากคลิปนี้ครับ
https://tumma.in/m578-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%93%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%9A

ตรุษจีน

ตรุษจีน

ตรุษจีน คือ ประเพณีของจีน มีอีกชื่อหนึ่งว่า #เทศกาลฤดูใบไม้ผลิ เพราะฤดูใบไม้ผลิตามปฏิทินจีนเริ่มต้นด้วยวันลีชุน ซึ่งเป็นวันแรกตามปีปฏิทินจีน วันดังกล่าวยังเป็นวันสิ้นสุดฤดูหนาว เทศกาลนี้เริ่มต้นในวันที่ 1 เดือน 1 ในปฏิทินจีนโบราณและสิ้นสุดลงในวันที่ 15 ด้วยเทศกาลโคมไฟ คืนก่อนตรุษจีนเป็นวันซึ่งครอบครัวจีนมารวมญาติ เพื่อรับประทานอาหารเย็นเป็นประจำทุกปี ซึ่งเรียกว่า ฉูซี่ หรือ #การผลัดเปลี่ยนยามค่ำคืน เนื่องจากปฏิทินจีนเป็นแบบสุริยจันทรคติ ตรุษจีนจึงมักเรียกว่า วันขึ้นปีใหม่จันทรคติ

การไหว้เจ้า คือ ประเพณีที่ชาวจีนยึดถือปฏิบัติกันมาตั้งแต่สมัยราชวงศ์โจว นิยมทำกันในวันตรุษจีนเพื่อความเป็นสิริมงคล และนำมาซึ่งความสุขความเจริญรุ่งเรืองแก่ตนเองและครอบครัว โดยเชื่อกันว่า การใช้ชีวิตในแต่ละปีมักพบเจอสิ่งไม่ดีมารบกวนชีวิต เช่น การเจ็บไข้ การงานติดขัด ค้าขายไม่ดี ดังนั้นชาวจีนจึงหาที่พึ่งทางใจ ได้เกิดประเพณีการไหว้เจ้า ไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ และไหว้บรรพบุรุษ ในช่วงเทศกาลวันตรุษจีนขึ้น

โดยปกติวันตรุษจีน จะมีวันที่เกี่ยวข้อง และติดกัน 3 วัน ดังนี้ 1) วันจ่าย คือ วันสำหรับออกไปจับจ่ายอาหาร ผลไม้ และเครื่องเซ่น มาเตรียมไว้ 2) วันไหว้ คือ วันที่ทำพิธีไหว้เจ้า เป็นวันสิ้นปีของจีน 3) วันตรุษจีน หรือ วันขึ้นปีใหม่ หรือ วันเที่ยว หรือ วันถือ คือ วันตรุษจีน

http://www.thaiall.com/calendar/calendar65.htm

เมื่อศิษย์น้องสื่อสารด้วยชุดอักษร พันธนาการแห่งปราณ

ปราณ คือ ลมหมายใจ ใน พันธนาการแห่งปราณ

การครั้งหนึ่ง
นั่นก็เนิ่นนานมาหลายทศวรรษแล้ว
ที่ผมได้รู้จักมักจี่กับ หมวย – สมจิต คูมณีปกรณ์
เป็นเพื่อนเฟสกันก็นานหลายปีดีดัก
ที่เรียกว่า ศิษย์น้อง
ก็เพราะอาจารย์อดิศักดิ์ จำปาทอง
บอกว่าหมวยเป็นศิษย์รุ่น 2 ของวิทยาลัยโยนก
หรือ มหาวิทยาลัยเนชั่น ในปัจจุับัน
ดังนั้นคำว่ารุ่น 2 คือ มีรหัสเริ่มต้นด้วย 32
ส่วนที่ผมเรียกตนเองว่า พี่
ก็เพราะมีรหัสเริ่มต้นด้วย 31 และเป็นรุ่นหนึ่งของสำนักนี้

กลับมาที่ชุดอักษร เล่มที่ได้รับจากศิษย์น้อง
เป็นงานแต่งขึ้น ในชื่อหนังสือ พันธนาการแห่งปราณ
คำว่า ปราณ
ถูกศิษย์น้องอีกคนให้ความหมายว่าคือ ลมหายใจ
จริงดั่งศิษย์น้องว่า
เราทุกคนถูกพันธนาการด้วย ลมหายใจ
หากสิ้นไร้ซึ่งลม หรือหยุดลมหายใจไว้ ณ เวลาใดแล้วไซร้
เราก็จะเป็นอิสระ จากร่างกายเก่า ๆ แก่ ๆ ตามวัย
ที่ครอบครองจะครบหกรอบในอีกไม่กี่ปีนี้
สักวันเมื่อหลุดจากพันธนาการของปราณ
จิตใจก็คงจะโบยบินออกจากกายหยาบไปสวรรค์นู้น

ในปกหลัง
ระบุว่านี่คือเรื่องราวของ อาจารย์น้อยผู้มาสอนธรรม
เธอเป็นหญิงสาว เพราะเห็นใช้คำว่า นาง
และน่าจะมีหน้าหมดตาใจ แก้มยุ้ยด้วย
แอบไปอ่านหน้าสุดท้าย พบว่า อาจารย์น้อย คนงาม
ตกล่องปล่องชิ้นกับหนุ่มหล่อเผ่าสวรรค์ มีจุ๊บจุ๊บด้วย
อันนี้จริงเท็จประการใดไม่รู้ ไม่ ส ป ร อ ย
เนื้อหาออกแนวจีน ๆ เยอะเลย ชื่อจีนทั้งเรื่อง
สิ่งหนึ่งที่เฉลย คือ ลมหายใจ ถูกเรียก ปราณ
เผ่าสวรรค์ เผ่ามาร ใครจะดี ใครจะร้าย
ใครพระเอก ใครพระรอง
ต้องไปหาอ่านกันเองนะครับ

ส่วนจะมีผู้กำกับ หรือผู้สร้างคนใด
หยิบหนังสือไปทำเป็นซีรี่ หรือภาพยนตร์แบบ
แปดเทพอสูรฯ หรือ สยบฟ้าฯ หรือ โปเยฯ หรือสิบสอง
อันนี้ต้องไปคุยกับนักเขียนศิษย์น้องท่านเอง
ส่วนผม
ถ้าจะติดต่อผมไปเป็นพระเอก พระรอง ศิษย์พี่ หรือมาร
อันนี้ติดต่อมาก่อนนะครับ แล้วผมจะดูคิวให้
พักนี้ไม่ค่อยว่างติดสอนหนังสืออยู่
และกำลังนั่งกรรมฐานยามจิตไม่ว่าง
หวังว่าจิตใจจะคลายทุกข์ได้โดยเร็ว
เผื่อว่าทุกข์หรือมาร เข้ามาจู่โจมเมื่อใดไม่รู้
จะได้คุมจิตได้ ไม่เตลิดเปิดเปิงไปกับทุกข์เช่นในอดีต
ทุกวันนี้ จิตไม่ค่อยจะวาง ปล่อยวางก็ไม่ค่อยจะลง
หายใจเข้า หายใจออก ฝึกปราณต่อไป

หนังสือเล่มนี้อ่านสนุก
เล่าให้ใคร ๆ ฟังว่าอ่านดีอย่างนู้นอย่างนี้
จนศิษย์พี่อีกท่านขออ่านบ้าง
ตอนนี้ เล่มที่ 48 (2nd)
ตกทอดไปถึงศิษย์พี่อีกคนแล้ว
ส่วนใครจะรอชมซีรี่ หรือภาพยนตร์
ตอนนี้ต้องอดใจรอกันไปก่อน
เหมือนหนัง marvel
ที่จะมีภาคต่อหรือไม่ ก็จะมีหลายปัจจัย

blogger

ความหมายของมินิมอล

มินิมอล (Minimal) หรือ มินิมอลลิสม์ (Minimalism) หมายถึง ใดใดก็ตามที่คงไว้ซึ่งความเรียบง่าย ไม่ซับซ้อน แต่ประโยชน์ยังคงมีอยู่เช่นเดียวกับสิ่งต่าง ๆ ทั่วไป ถ้าให้ตีความหมายในแบบของเราเอง จากคำว่า Less is More ให้มาอยู่ในรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตประจำวัน จะได้ภาพรวมก็คือ “ทำให้น้อย แต่มีประสิทธิภาพ” คำว่าน้อย ไม่ได้หมายถึงใช้อะไร ๆ ให้น้อยลง แต่หมายถึง การจัดลำดับความสำคัญ การเลือกใช้แต่สิ่งที่จำเป็นในการสร้างสรรค์อะไรก็ตามได้อย่างมีประสิทธิภาพ “เรียบง่าย แต่ดูดี” การจะดูดี ไม่เคยมีขีดจำกัดอยู่แล้ว แต่ในรูปแบบของความเป็นมินิมอล การเลือกใช้ของน้อย แต่ดูเข้ากันอย่างลงตัว ก็ทำให้ความมินิมอลดูมีเสน่ห์ไม่น้อยเลยทีเดียว
“ไม่ต้องน้อยชิ้นก็ได้นะ” ต้องบอกก่อนเลยว่า ในความคิดของเราเองนั้น ไม่เคยคิดว่าความเป็นมินิมอล จะจำกัดไว้แค่สิ่งของน้อยชิ้น แต่เรามองว่า จะมาก หรือจะน้อย ถ้ามันเข้ากันโดยยังคงความเรียบง่าย สบายตา ก็จัดว่ามินิมอลได้อยู่ดี “ไม่ต้องขาว-ดำ ก็ยังมินิมอลได้” เคยเห็นอยู่บ้าง ที่เน้นสีโทน ขาว-เทา-ดำ เพื่อให้ได้สไตล์มินิมอล ซึ่งก็ถือว่าเป็นเบสิกในการจะมินิมอลอย่างง่าย เพราะด้วยความที่เราไม่จำเป็นต้องมาแมทสีให้ยุ่งยาก การใช้น้อยสี ดูจะจัดการได้ง่าย และมีความเรียบง่าย ที่มากกว่า แต่ใช่ว่า การใช้สีที่หลากหลาย จะสร้างความยุ่งเหยิง จนขัดความมินิมอลออกไป

*** แล้วคุณล่ะ ***
คิดว่ามินิมอลของคุณเป็นแบบไหน ลองแชร์ความเห็นกันได้ ไม่มีถูกหรือผิด
มันอยู่ที่ใจเราล้วน ๆ
และถ้าถามว่า แค่ไหน ถึงจะมินิมอล คำตอบก็คือ…
ถ้าใจเรามินิมอล มันก็มินิมอล
https://theminimalists.co/minimal/
ให้ความหมาย โดย minimin
บางที
จะขายความหมายของคำว่า Minimal
ต้องหาอาหารมาเป็น Presenter จะได้เข้าใจ Minimal มากขึ้น

เพื่อนขายร่ม – พกร่มติดตัวน่าจะดี ใช้กันแดดกันฝน สวยด้วย

วันนี้แดดร้อน ๆ ทำให้นึกถึงร่มสวย ๆ ดี ๆ ทน ๆ พอนึกปุ๊ป ภาพร่มสวย ๆ ก็ลอยมาปรากฎตรงหน้า คลิ๊กเข้าไปดูเว็บขายร่ม พบว่า มีสินค้าน่าสนใจของผู้ผลิตอีกเพียบเลย ผมเคยมีร่มที่มีโลโก้แล้ว ใช้กางออกบ้านครั้งใดก็รู้สึกดี กางไปเล่นน้ำสงกรานต์ก็ดี จำได้ว่าเคยกางไป พอเห็นร่มสวยที่มีโลโก้แล้ว ก็นึกถึงเรื่องราว ที่กิน ที่เที่ยว ชักอยากออกบ้านไปรับแดดรับลมแล้วสิ เพื่อนคนไหนหาข้อมูลเรื่องร่มสวย ๆ อยู่ แนะนำเลย umbrella-perfect.com เค้าคือ โรงงานร่มสกรีนโลโก้ ร่มพรีเมี่ยม ร่มตอนเดียว ร่มกอล์ฟ ร่มกลับด้าน ราคาส่ง ในเว็บไซต์มี ผลงาน สินค้าร่มเพียบ สั่งซื้อง่าย ชำระได้หลายวิธี มีฟอร์มขอใบเสนอราคาไปเสนอเจ้านายใจดีได้ด้วย เดี๋ยวเจ้านายก็ควักตังทำร่มให้พนักงานไว้ใช้กัน มีเบอร์อัตโนมัติตั้งสิบคู่สาย มีแคตตาล็อกมีสินค้า Premium Perfect อีกเพียบ
ที่ Premium-Perfact-Catalog-new.pdf

หน้าหลัก

#เล่าสู่กันฟัง 63-011 ระบายสีลับสมองผ่าน drawing

มีโอกาสเปิดไลน์ พบคลิ๊ป กิจกรรมที่โรงเรียนผู้สูงอายุทุ่งกว๋าว อ.เมืองปาน จ.ลำปาง ที่ ผศ.ดร.ศิริพร เสริตานนท์ แชร์โครงการวาดภาพระบายสี ลับสมอง ป้องกัน อัลไซเมอร์ และโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ณ ห้องประชุมเทศบาลตำบลทุ่งกว๋าว เมื่อวันที่ 8 มกราคม 2563 ซึ่งทีมอาจารย์มหาวิทยาลัยเนชั่น ได้แก่ อ.ชัญญานุช แซ่ตั้ง คณะศิลปศาสตร์และวิทยาศาสตร์ เป็นวิทยากร ส่วน ผศ.ยุภาลภัส สุภาเลิซภูรินทร์ คณะเทคนิคการแพทย์ เล่าประโยชน์ของการวาดภาพ และ ดร.กาญจนา ภาสุรพันธ์ หลักสูตรศึกษาศาสตรมหาบัณฑิต สนับสนุนการทำกิจกรรมและร่วมเรียนรู้

โดยผู้สูงอายุได้ทำ กิจกรรมวาดภาพใบหน้า ของตนเอง โดยใช้ดินสออย่างมีขั้นตอน
เริ่มจากการบริการมือ และนวดหู แล้วใช้ดินสอ 2B ร่างใบหน้าตามแบบ ก่อนลงมือวาดจริงในกระดาษวาดเขียน หลังวาดเสร็จ ผศ.ยุภาลภัส สุภาเลิซภูรินทร์ ได้คัดเลือกผลงาน แขวนแสดง และ อ.ชัญญานุช แซ่ตั้ง วิพากษ์ผลงานของนักเรียนรู้สูงอายุรายผลงานอย่างสนุกสนาน และจบกิจกรรมอย่างมีความสุข

ซึ่ง ผศ.ดร.ศิริพร เสริตานนท์ และ ดร.กาญจนา ภาสุรพันธ์
ทั้งสองท่านสนับสนุนอุปกรณ์ในการทำกิจกรรมครั้งนี้

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157887761313895&id=814248894

https://timeline.line.me/post/_dTMtzsxLWFeB_e7QBhjcuC5hReKJLxXCF6culUE/1157855670107011120

#เล่าสู่กันฟัง 63-008 ชวนตื่นนอนมาอ่าน จากผู้รักโลกห่วงโลกห่วงผู้คน

พฤฒิ เกิดชูชื่น เจ้าของ เดลี่โฮม สัมภาษณ์โดย จิรเดช โอภาสพันธ์วงศ์
มีข้อความตอนหนึ่งว่า
“มันเป็นปัญหาที่มนุษย์สร้างเองด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ด้วยความโลภ ความเห็นแก่ตัว ไม่มองการณ์ไกล ถ้าคุณมองไกลๆ คุณจะมองเห็นปัญหาเหล่านี้ แล้ววิธีการใช้ชีวิต วิธีการทำธุรกิจ และวิธีการบริโภคของคุณมันจะเปลี่ยน”

ในบทความพูดถึง
“สุนทรพจน์ของ Greta Thunberg เด็กหญิงนักเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมชาวสวีเดนวัย 15 ปี สั่นสะเทือนโลกทั้งใบและหัวใจใครหลายคน การที่เธอได้รับการยกย่องเป็นบุคคลแห่งปีของนิตยสาร Time ก็สะท้อนบางอย่างที่สำคัญ”

ที่น่าสนใจ
คือ เด็กหญิงสวีเดน
ที่น่าไปหาฟังสุนทนพจน์ จนไปอยู่ใน time
เรื่องนี้ทำให้นึกถึง #สังคมรักการอ่าน
ที่ a day ก็เป็นอีกค่ายที่ใช้สื่อสังคมขับเคลื่อนการส่งเสริมการอ่าน ชอบครับ

ชอบคำว่า wake-up = ตื่นนอน

https://adaymagazine.com/wake-up-233/

https://www.bbc.com/news/world-europe-49918719

http://www.thaiall.com/readbookt

#เล่าสู่กันฟัง 63-007 วาดภาพลับสมองสำหรับผู้สูงอายุ

สืบเนื่องจากทีมที่ทำงาน จะชวนผู้สูงอายุ
#ทุ่งกว๋าว ได้ #วาดภาพระบายสี
ป้องกันอัลไซเมอร์ ลดซึมเศร้า
หัวข้อ “ศิลปะบำบัด ระบายสีฝึกสมอง ยาวิเศษสำหรับผู้สูงอายุ” ก็น่าสนใจ อ่านเพิ่มเติมจากเว็บของ #โรงพยาบาลเปาโล

โดย อ.ชัญญานุช แซ่ตั้ง และผม กับทีมที่มหาวิทยาลัยจะไปชวนผู้สูงอายุทำกิจกรรมวาดภาพที่ โรงเรียนผู้สูงอายุ ต.ทุ่งกว๋าว อ.เมืองปาน จ.ลำปาง เตรียมอ่านเรื่องราว แล้วพบว่า

6 ข้อดี วาดภาพระบายสีกับผู้สูงอายุ
1. สามารถลดความเครียด ลดความว้าวุ่นและความวิตกกังวล ทำให้มีสติในการทำงาน
2. ช่วยทำให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น เพราะทำให้เราเลือกตัดสินใจได้ด้วยตัวเองผ่านการเลือกแบบ เลือกสี เลือกเวลาและสถานที่ในการวาดภาพระบายสี
3. ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเห็นคุณค่าของตัวเอง จากผลงาน ลดความเสี่ยงจากโรคซึมเศร้า
4. ฝึกระบบประสาทและสมอง ทำให้สมองเป็นฝ่ายกระทำ ต่างจากการดูโทรทัศน์ ซึ่งสมองได้แค่รับแต่ฝ่ายเดียว
5. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองของผู้ป่วยพักฟื้นได้
6. ช่วยฟื้นฟูสมองได้ สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า สมองเสื่อม สามารถใช้การระบายสี เพื่อช่วยบรรเทาได้ (Art Therapy)

https://www.paolophahol.com/th-TH/Article/Details/บทความ-ผู้สูงอายุ/วาดภาพระบายสี-ลับสมอง-ป้องกัน–อัลไซเมอร์-และ–โรคซึมเศร้า–ในผู้สูงอายุ

มีแผนไปทำกิจกรรม

ที่ตำบลทุ่งกว๋าว นั่งคิดทบทวนผมยังน้ำตาซึมเลย
เพราะเคยเขียนเรื่อง #แม่ล้มผมก็ล้ม
กลัวพูดเรื่องนี้กับผู้สูงอายุแล้วพูดไม่จบ เพราะผมใกล้ชิดกับทั้ง #อัลไซเมอร์ กับ #ซึมเศร้า

เรื่องซึมเศร้านี่เล่ามากก็ไม่ดีอีก
สรุปว่า มีเว็บไซต์ และคลิ๊ปน่าสนใจ มากมาย

https://sites.google.com/site/xnatomi/home/khorng-hna-ni-baeb-tang?overridemobile=true

http://article-thaiall.blogspot.com/2019/10/blog-post.html

#เล่าสู่กันฟัง 63-001 สวัสดีปีใหม่ นิยมชมชอบทุกเรื่องหนา

“สวัสดีปีใหม่ พ.ศ.2563 (ค.ศ.2020)
คิดอะไรก็ให้สมหวัง สุดปีสุดแล้ง
กู่คู่กู่คน .. เนอะ”

ส่งข้อความแห่งความสุข
ตอบเพื่อนผ่าน msg และ group
ที่ส่งมาแบบตัวต่อตัว
และเข้าไปร่วมกิจกรรมกับเพื่อนกลุ่มไลน์
ในกลุ่มที่เค้าส่งความสุขกันเยอะ ๆ หน่อย
ภาพนี้เป็นผลไม้ที่กำลังออกดกมาก
รสชาติเปรี้ยวจีด
เป็นผลไม้ยืนต้นที่หน้าปากซอย
เก็บไปจิ้มกระปิน้ำปลาก็น่าจะได้
แต่ผมไม่ชอบผลไม้เปรี้ยว
ในแนวผลไม้แบบตะลิงปลิง #Bilimbi
ที่มีสรรพคุณเป็นยาระบายเร่งด่วน