วันนี้มีเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนจาก Twitter มาแชร์ซึ่งก็เป็นสูตรที่น่าลองมากๆ นั่นก็คือ “กินโยเกิร์ตผสมโซดา “ หยิบทั้งคู่มาผสมกันแล้วดื่มแทนกินมื้อเย็น ซึ่งจากรีวิวของผู้ดื่มจริงบอกไว้ว่า ลด 4 กิโลภายใน 5 วัน!

น้ำตาลของเครื่องดื่มแล้วมีสูงมากแต่  Greek Yogurt นั้นมีประโยชน์ พร้อมทั้งยังทำให้อิ่มนาน ดังนั้นเรามาลองสูตรนี้ดีกว่า
– Greek Yogurt 1 แก้ว 
– โซดา พอประมาณ 
ผสมให้เข้ากัน ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่ะ   ดื่มตอนเย็น สารอาหารจาก Greek Yogurt จะช่วยให้รู้สึกอิ่ม และน้ำโซดา จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นค่ะและประโยชน์อีกอย่างของ Greek Yogurt คือ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แบบนี้ สาวๆ คนไหนที่ท้องผูกอยู่ ก็สามารถใช้สูตรนี้ช่วยได้เหมือนกันนะคะ

สูตรลดน้ำหนักแต่ละสูตร ไม่ได้หมายความว่าจะเชื่อได้ทุกอย่างนะ เราควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และถ้าจะให้ได้ผลก็ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย รับลองผอมแน่นอน !

—————————————
ขอบคุณข้อมูลจาก…http://www.share-si.com/2016/08/5-4.html

Washing machine.
วิธีล้างเครื่องซักผ้าแบบรักษาสิ่งแวดล้อม ไม่ต้องใช้สารเคมีให้เป็นอันตราย ได้ประหยัดเงินไม่ต้องจ้างบริษัทมาถอดเครื่องล้างให้เปลืองงบประมาณอีกด้วย

เครื่องซักผ้าที่ใช้ไปนานๆ จะมีคราบน้ำ คราบผลิตภัณฑ์ซักฟอก คราบที่หลุดจากผ้า หรือเชื้อรา  ทำให้ติดเป็นคราบสกปรก ล้างไม่ออก จะทำให้เครื่องซักผ้าดูขาวสะอาดเหมือนใหม่ได้ไม่ยาก ลองมาทำตามวิธี

– เบกกิ้งโซดา

เตรียมเบกกิ้งโซดา 1 ถ้วยตวง เปิดน้ำให้เต็มถัง หรือเลือกระดับน้ำสูงสุด ใส่เบกกิ้งโซดาลงไปปั่น 2-3 นาที เพื่อให้เบกกิ้งโซดาละลาย แล้วหยุดเครื่องไว้อย่างต่ำ 3 ชั่วโมง หรือ 1 คืนยิ่งดี หลังจากนั้นเปิดให้เครื่องทำงาน ซัก – ล้าง – ปั่นแห้ง แบบไม่มีผ้า จนจบกระบวนการ และเพื่อให้คราบต่างๆ         ที่เบกกิ้งโซดาทำปฏิกิริยาไว้หลุดออกจากตัวถังเครื่องหมด จากนั้นให้เปิดเครื่องเหมือนซักผ้าโดยที่ยังไม่ใส่ผ้าลงไปอีก 1-2 ครั้ง เครื่องจะกลับมาขาวสะอาดเหมือนใหม่

 

–  น้ำส้มสายชู

กรณีมีเชื้อรา เห็นราสีดำๆ ขึ้นตามขอบยาง ให้ใช้ “น้ำส้มสายชู” 2-3 ถ้วยตวง ใส่ลงในน้ำในถังซักผ้า เปิดระดับน้ำสูงสุด ปั่น 3 นาที เพื่อให้น้ำส้มสายชูละลาย หยุดเครื่องไว้อย่างต่ำ 2-3 ชั่วโมง ครบเวลาแล้วมาเปิดเครื่องทำงานซัก – ล้าง – ปั่นแห้ง แบบไม่มีผ้า จนจบกระบวนการ จะกำจัดเชื้อราได้ หลังจากนั้นต้องเปิดเครื่องทำงานเหมือนซักผ้าโดยที่ยังไม่ใส่ผ้าลงไปอีก 1-2 ครั้ง และเชื้อราและกลิ่นน้ำส้มสายชูจะหมดไปจากตัวถัง

ใส่เบกกิ้งโซดาหรือน้ำส้มสายชู ในช่องที่ใส่ผงซักฟอก แล้วเปิดเครื่องคล้ายจะซักผ้า ปล่อยให้เครื่องเปล่าทำงาน ไปจนจบโปรแกรม โดยไม่ต้องใส่เสื้อผ้า เครื่องซักผ้าก็จะสะอาดเหมือนใหม่ๆ เช่นกัน

หลังจากใช้แล้ว ควรจะเปิดฝาทิ้งไว้ให้ถังซักผ้าแห้งก่อน แล้วค่อยปิดฝา เครื่องซักผ้าจะไม่ขึ้นราแล้ว..

ขอบคุณข้อมูลจาก yaimouth

หมากนม / สตาร์แอปเปิ้ล (Star apple)
หมากน้ำนม / บักยาง / หมากยาง / แอปเปิ้ลน้ำ / แอปเปิ้ลเมือง

ที่บ้านปลูกไว้ 2 – 3 ต้น มีทั้งพันธุ์เขียว หรือพันธุ์ม่วง
ถ้าพันธุ์เขียวข้างในจะสีขาวน่าทาน
ถ้าพันธุ์ม่วงข้างในจะสีม่วงอย่างที่ปอกให้ดูนี้

ต้นที่บ้านของผมสูงประมาณ 10 เมตร
รัศมีประมาณ 3 เมตร
ใบด้านบนมีสีเขียว ด้านล่างมีสีน้ำตาล
เป็นพืชใบเลี้ยงเดี่ยว ผลสุกจะนุ่ม
รสชาติหวาน มียางสีขาวออกมาจากเปลือก
เมล็ดมี 4 ถึง 8 เม็ด
ที่ตลาดเกาะคา ลำปาง ช่วงปลายกุมภาพันธ์ 2560
เริ่มวางขายประมาณ 3 ลูก 20 บาท
เห็นที่อื่นขายกิโลกรัมละ 20 บาท

ถ้าต้นหนึ่ง ออกลูกมาประมาณ 90 ลูก
แล้วขาย 3 ลูก 20 บาท ก็จะมีรายได้ต้นละ 600 บาท
หากปลูกในพื้นที่ 1 ไร่ในพื้นที่ 1600 ตารางเมตร
หากปลูกต้นละ 4 ตารางเมตร ก็จะได้ไร่ละ 400 ต้น
หากปลูกต้นละ 8 ตารางเมตร ก็จะได้ไร่ละ 200 ต้น
ดังนั้น ต้นละ 600 บาท * 200 ต้นต่อไร่

ก็จะมีรายได้ 120,000 บาท

ต้นแอปเปิ้ลเมืองที่เกาะคา

ต้นนี้ไม่ได้รดน้ำ พรวนดิน
ปีนี้ออกมาประมาณ 20 ลูก
จากการประเมินด้วยสายตา
แต่ขายได้เท่าไรไม่รู้ เพราะไม่สวยก็หลายลูก

เล่าเรื่องแอปเปิ้ลเมือง ซึ่งเป็นผลผลิตที่เกาะคา  ในกลุ่ม “Lampang City
https://www.facebook.com/groups/243126115797740/permalink/1175435155900160/

โฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติเผยมีคำสั่งยกเลิกการตั้งด่านลอยทุกชนิดทั่วประเทศ หากฝ่าฝืนมีบทลงโทษหนัก

วันที่ 8 ต.ค. พล.ต.ท.ประวุฒิ ถาวรศิริ รักษาราชการแทนที่ปรึกษา สบ.10 ในฐานะโฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ เปิดเผยว่า วันนี้จะมีการเรียกประชุมผู้รับผิดชอบงานจราจรพร้อมจะมีคำสั่งให้ ยกเลิกการตั้งด่านลอย ทุกชนิดทั่วประเทศ หลังได้รับการร้องเรียนจากประชาชนเป็นจำนวนมาก โดยจะเริ่มทันทีหลังคำสั่งออกภายในวันนี้

หากเจ้าหน้าที่ท้องที่ใดจะมีการตั้งด่าน จะต้องมีเจ้าหน้าที่ระดับ สารวัตร เป็นผู้ควบคุมประจำด่าน และมีการติดป้ายชัดเจน รวมถึงต้องรายงาน ผู้บังคับบัญชา ว่าจะตั้งด่านจุดไหน และเป็นด่านประเภทใด อาทิ ด่านมั่นคงฯ เป็นต้น

พล.ต.ท.ประวุฒิ กล่าวว่า ทั้งนี้หากประชาชนพบเห็นว่า มีการตั้งด่านลอย ให้ถ่ายภาพนิ่ง หรือ คลิปวิดิโอ ส่งเข้ามาช่องทาง เฟซบุ๊ค, ทวิตเตอร์ ชื่อ “รายงานสภาพการจราจร ตร.” และ “โฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ” รวมถึงสามารถโทรศัพท์มาร้องเรียนได้ที่หมายเลข 1197

โดยบทลงโทษเจ้าหน้าที่ตำรวจที่ฝ่าฝืนคำสั่งห้ามตั้งด่าน จะคาดโทษให้มาช่วยราชการ หรือ ปรับย้ายออกจากหน้าที่ โดยไม่มีข้อยกเว้นว่า จะเป็นตำรวจขั้นไหน ระดับไหน

ไม้มงคลก็เป็นศาสตร์อย่างหนึ่งที่ช่วยเสริมฮวงจุ้ยให้เด่นเป็นสง่า การจัดสวนที่ดีจะต้องประกอบไปด้วย ต้นไม้(ธาตุไม้)  น้ำตก  น้ำพุ อ่างบัว  บ่อปลา (ธาตุน้ำ)  แสงแดดส่องถึง(ธาตุไฟ)  มีดินที่สมบูรณ์ (ธาตุดิน)

ที่สำคัญจะต้องมีการตกแต่งสวนอย่างสวยงาม (ธาตุทอง) ไม่ใช่ปล่อยให้รกรุงรังกลายเป็นป่ามากกว่าสวน ส่วนต้นไม้ที่จะปลูกเสริมบารมีหรือปลูกแล้วรวยวันรวยคืน ค้าขายเจริญรุ่งเรือง มีต้นอะไรบ้างไปสำรวจกันดู

1. โป๊ยเซียน ไม้มงคลที่ปลูกไว้หน้าบ้านแล้วจะมีโชคลาภ เชื่อกันว่าโป๊ยเซียนเป็นต้นไม้ของเทพเจ้า 8 องค์ และหากผู้ใดปลูกโป๊ยเซียนแล้วออกดอก 8 ดอก จะทำให้ผู้นั้นมีโชคลาภเข้ามา

2. ดาวเรือง เปรียบเสมือนเงินทองเต็มบ้าน ปลูกต้นดาวเรืองไว้หน้าบ้านหรือบริเวณบ้านให้ออกดอกเยอะ ๆ ยิ่งเสริมให้มีโชภลาภ กิจการก้าวหน้า

3. เงินเต็มบ้าน ถิ่นกำเนิดอยู่ที่ประเทศฟิลิปปินส์ แต่นิยมนำมาปลูกไว้ที่บ้านเสริมความเป็นมงคล ความเจริญรุ่งเรืองให้กับชีวิต หน้าที่การงาน และมีเงินทองกองเต็มบ้านอีกด้วย


4. ว่านเศรษฐีกอบทรัพย์ ถือเป็นต้นไม้เสี่ยงทาย หากใบม้วน ดอกออกมาก เชื่อว่าดวงชะตาของผู้ปลูกจะดี เจริญก้าวหน้า แต่ในทางกลับกัน หากเหี่ยวเฉา หมายถึง ชะตาชีวิตของผู้ปลูกจะตกต่ำ อับเฉา

5. กวนอิมทอง เป็นต้นไม้ที่นิยมนำมาใช้ในพิธีกรรมและ ศาสนา ความเชื่อโบราณ เชื่อว่า หากปลูกกวนอิมทองแล้ว ทองจะหลั่งไหลเข้าบ้าน มีเงินใช้ไม่ขาดมือ ชีวิตจะมั่งมีศรีสุข


6. เงินไหลมา เมื่อปลูกแล้ว จะ ทำกิจการหรือธุรกิจใดๆก็จะมีกำไร ได้รับการอุปถัมภ์จากผู้ใหญ่ เป็นที่รักใคร่ของผู้พบเห็น ควรปลูกในวันอังคาร ทางทิศตะวันออกเฉียงใต้


7. ว่านรวยไม่เลิก ไม้ประดับที่สามารถปลูกในที่ร่มได้ ไว้บนโต๊ะทำงาน หรือปลูกประดับในบ้านได้ เป็นต้นไม้ที่มีความหมายตามชื่อ คือเมื่อปลูกแล้วจะรวยตลอดไป


8. กระบองเพชร คนไทยนิยมปลูกกระบองเพชรไว้ในบ้าน เพราะมีความเชื่อว่า จะทำให้กิจการก้าวหน้า หน้าที่การงานเลื่อนตำแหน่งเร็ว จะมีโชคลาภมาสู่คนในครอบครัว

——————————————
ขอบขอบคุณข้อมูลจาก – http://thaiquote.org

การทำความสะอาดห้องน้ำเป็นงานที่น่าเบื่อสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่อย่างไรก็ตามการดูแลบ้านให้สะอาดอยู่เสมอก็เป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะกับห้องน้ำถ้าห้องน้ำ สกปรกมันสามารถนำมาซึ่งเชื้อโรคต่างๆ  มากมาย

น้ำยาทำความสะอาดทีมีขายอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด ที่บอกว่าช่วยทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นอันตรายต่อ สุขภาพ  มันเต็มไปด้วยสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย  อีกทั้งยังเป็นสารก่อมะเร็งอีกด้วย 

ต่อไปนี้คุณสามารถทำความสะอาดห้องน้ำของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่ายและยังช่วยคุณประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีกเช่นกัน

นี่คือสิ่งที่คุณต้องเตรียม
ส่วนผสม

โซเดียมไบคาร์บอเนต (เบคกิ้งโซดา) 160 กรัม
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (3%) 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชู 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 15 – 20 หยด
น้ำมะนาว 60 มล.

วิธีทำ

1.  นำเบคกิ้งโซดาใส่ลงในชามและเติมน้ำมะนาวลงไปผสมให้เข้ากัน

2.  จากนั้นใส่น้ำส้มสายชูและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ลงในชามอีกใบและผสมให้เข้ากัน

3.  เทส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ผสมจนเข้ากันแล้วลงในชามผสมเบคกิ้งโซดาและน้ำมะนาว

4.  ผสมให้เข้ากันอีกครั้งแล้วใส่น้ำมันหอมระเหยของคุณลงไป (คุณจะใช้กลิ่นลาเวนเดอร์ก็ได้)

5. จากนั้นใช้ช้อนตักส่วนผสมเป็นก้อนกลมๆ ใส่ไปในถาดอบ และนำเข้าอบให้แห้ง

6. เมื่อแห้งดีแล้ว คุณสามารถใช้มันในการทำความสะอาดห้องน้ำได้เลยและมันจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมกับคุณ

เคล็ดลับที่คุณสามารถลองทำได้ในวันนี้สำหรับทำความสะอาดห้องน้ำของคุณโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ปลอดภัยและยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณอีก ด้วย 

—————————————-
ขอบคุณข้อมูลลจาก : healthyfoodstar.com
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/

 

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารทำกินง่ายสะดวก  ขอแค่มีน้ำร้อนก็นำมาทำกินได้สบายๆ  แต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้น  ไม่มีประโยชน์ใดๆ  เลย แถมยังทำลายสุขภาพของเราอีกต่างหาก   และนี้ก็คือผลที่เกิดขึ้นหลังจากกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

1. สารอาหารไม่ครบถ้วน
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซองมีสารอาหารหลัก ๆ อยู่แค่ไม่กี่อย่าง ซึ่งก็แน่นอนว่าไม่ครบถ้วนพอที่ร่างกายต้องการอยู่แล้ว นอกจากนี้เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบ ก็ไม่ควรรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปด้วย เนื่องจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจะเป็นตัวบล็อกให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์จากอาหารชนิดอื่นได้อีก

 2. มีสารก่อมะเร็ง

สารสไตโรโฟม (Styrofoam) หรือสารเคมีที่พบมากในกล่องโฟม และพลาสติกทั้งหลาย เป็นสารที่ถูกพบว่ามีอยู่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปด้วยเหมือนกัน ซึ่งไม่บอกก็คงพอจะเดากันออกว่าสารเคมีตัวนี้มีอันตรายอยู่ไม่น้อย และที่สำคัญก็เป็นสารที่เข้าไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งในร่างกายของเราให้เจริญเติบโตเร็วขึ้นด้วย ยิ่งถ้าเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบถ้วยที่สะดวกและง่าย แต่รู้ไหมว่า บะหมี่ถ้วยนั้นทวีสารก่อมะเร็งอีกหลายเท่าเลยนะจ๊ะ

3. อันตรายต่อลูกในท้อง

หญิงตั้งครรภ์ทั้งหลายไม่ควรกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างยิ่ง เพราะนอกจากสารอาหารที่ได้ไม่ครบถ้วนแล้ว สารสังเคราะห์จากอาหารสำเร็จรูปยังมีส่วนทำให้เด็กในครรภ์ได้รับอันตราย บางรายอาจจะถึงขั้นแท้งบุตรเลยก็ได้ ฉะนั้นเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์ เช่น โฟเลต วิตามินบี แคลเซียม และเหล็กดีกว่านะ

4. เป็นอาหารขยะ

แม้ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจะมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และไฟเบอร์ แต่ก็มีผงชูรสในปริมาณที่เยอะมาก จนเทียบเท่าอาหารขยะทั่วไปเลยทีเดียว ฉะนั้นหากปล่อยให้ร่างกายคุ้นชินกับสารอาหารเหล่านี้เรื่อย ๆ ร่างกายเราก็จะขาดสารอาหารที่สำคัญ ๆ ไปหลายอย่างเลยล่ะ

5. โซเดียมสูง

เมื่อมีผงชูรสในปริมาณสูง ก็หมายความว่าโซเดียมที่มีอยู่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็จะสูงตามไปด้วย และหากใครมีปริมาณโซเดียมในร่างกายมากเกินไป ก็จะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ไตวาย และโรคอัมพาตได้เลยนะ

6. ผงชูรสเต็มเปี่ยม

โมโนโซเดียม กลูตาเมต (Mono sodium Glutamate) หรือที่เราคุ้นเคยกันในชื่อ ผงชูรส เป็นส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพราะจะช่วยชูรสให้มีรสชาติอร่อยกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น ซึ่งใครที่มีอาการแพ้เจ้าผงชูรสนี้ ก็อาจได้รับผลกระทบแบบเฉียบพลันทันที โดยอาจจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ อาเจียน หน้าแดงก่ำ คัน หรืออาการแพ้อื่น ๆ ตามมาได้ง่าย ๆ

7. โรคอ้วนถามหา

อาหารประเภทก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนได้ไม่ยาก เนื่องด้วยความที่มีโซเดียม และแป้งสูง จึงทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำและมีน้ำหนักเกินได้ โดยเฉพาะกับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และไม่ควบคุมอาหารเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ฉะนั้นหากไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคอ้วน ก็ควรงดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกันตั้งแต่วันนี้เลยนะจ๊ะ

8. ก่อกวนระบบย่อยอาหาร

เนื่องจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีแต่แป้งและคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่ จึงจัดว่าเป็นอาหารที่ย่อยยาก และยังมีผลต่อระบบลำไส้และระบบย่อยอาหารของเราไม่น้อยเลย เพราะสารอาหารพวกนี้เคลื่อนที่ในลำไส้ได้ค่อนข้างลำบาก ด้วยเหตุนี้เลยกลายเป็นอาหารที่ไม่ควรรับประทานเท่าไร โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว

9. ลดประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน   

โพรไพลีน ไกลคอน (Propylene Glycol) หรือ พีจี ที่มีอยู่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป จะเข้าไปก่อกวนระบบภูมิคุ้มกันของเรา ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ จนอาจจะเป็นเหตุให้มีโรคแทรกซ้อนขึ้นมาได้ อีกทั้งสารโพรไพลีน ไกลคอนยังซึมซามลงสู่ตับ ไต หัวใจ และอวัยวะภายในเราได้ง่าย ๆ อีกด้วย รู้แบบนี้กลัวขึ้นมาหรือยังจ๊ะ

10. อัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลง

ทั้งสารสังเคราะห์จากธรรมชาติ สารแต่งกลิ่น แต่งสี และสารกันบูดในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ล้วนแล้วแต่มีส่วนทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย (Metabolism rate) ลดลงเรื่อย ๆ ยิ่งถ้าหิ้วท้องไว้กับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อย ๆ ระบบเมตาบอลิซึมก็จะถดถอยลงเรื่อย ๆ จนเสี่ยงมีน้ำหนักเกินได้ในที่สุด

ข้อมูลจาก http://health.kapook.com/view72769.html

กระทรวงศึกษาธิการ ยกเลิกนโยบายซื้อหนังสือเรียนฟรีรายบุคคล เปลี่ยนเป็นให้ยืมเรียนแทน หลังเสียงบประมาณซ้ำปีละ 5,000 ล้านบาท เริ่มใช้ปีการศึกษา 2560

เมื่อวันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2560  นพ.ธีระเกียรติ เจริญเศรษฐศิลป์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ เปิดเผยว่า ตอนนี้ได้มอบหมายให้สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) ดำเนินปรับรูปแบบการซื้อหนังสือเรียนฟรีใหม่ จากที่ซื้อให้นักเรียนเป็นรายบุคคล ต้องเสียงบประมาณซื้อซ้ำปีละ 5,000 ล้านบาท   เป็นการซื้อเข้าสถานศึกษาและให้นักเรียนยืมเรียน    ยกเว้นแบบฝึกหัดที่ต้องซื้อแจกรายบุคคล

สำหรับนโยบายดังกล่าว จะเริ่มตั้งแต่ปีการศึกษา 2560   และจะใช้ในวิชาเรียนที่ไม่เปลี่ยนแปลงเนื้อหาบ่อย ๆ

ไอทีในชีวิตประจำวัน

ถ่ายทอดสดผ่านเฟสบุ๊คใครก็ทำได้ (itinlife589)

live on facebook
live on facebook

https://www.facebook.com/yonokfoundation/videos/346723779043394/

http://lampang.prdnorth.in.th/

https://www.facebook.com/YONOKVARIETY/

คงเป็นที่ทราบกันแล้วว่า เฟสบุ๊คมีบริการถ่ายทอดคลิ๊ปวีดีโอแบบสด (Live on Facebook.com) และได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยเหตุผลสนับสนุนมากมาย อาทิ ระบบอินเทอร์เน็ตที่เร็วขึ้นและถูกลง สมาร์ทโฟนราคาถูกลง เฟสบุ๊คเป็นที่นิยมทำให้บริการถ่ายทอดสดเป็นที่นิยมด้วย ใช้บริการได้ง่าย มีตัวเลือกที่คำนึงถึงความปลอดภัย เชื่อมโยงกับเพื่อน และไม่ต้องติดตั้งโปรแกรมเสริม เมื่อมีผู้ใช้บริการจำนวนมาก ทำให้เวลาของผู้ใช้บริการที่จะรับรู้สื่อกระแสหลักลดลงเป็นธรรมดา สื่อหลักเริ่มใช้สื่อสังคมเป็นเครื่องมือ เพื่อเพิ่มสัดส่วนผู้ใช้บริการอีกทางหนึ่ง

มีผู้ใช้ทั่วไป หรือนักข่าวสมัครเล่นหันมาให้บริการถ่ายทอดสดผ่านเฟสบุ๊ค จนมีคำถามว่า แล้วต่อไป ผู้เสพสื่อกระแสหลักจะลดลงหรือไม่ อันที่จริงปัจจุบันผู้ใช้ทั่วไปก็เลือกรับรู้ข้อมูลข่าวสารผ่านโซเชียลมีเดียเป็นหลัก กระแสเม็ดเงินโฆษณาที่ลงสื่อกระแสหลักก็มีแนวโน้มลดลง เพราะนักลงทุนมีทางเลือกมากขึ้น สื่อหลักทุกช่องทางต่างประสบปัญหาการทำธุรกิจ ก็สืบเนื่องจากผู้คนหันไปหาสื่อออนไลน์ที่ผู้ใช้เป็นผู้ส่งสาร อาทิ Line, Instagram, Youtube, Facebook ซึ่งทั้งหมดไม่ใช่แนวทางการหารายได้ของสื่อกระแสหลัก คู่แข่งที่เพิ่มขึ้นและมีอิทธิพลอย่างมาก คือ ผู้ใช้ทั่วไปที่ทำตัวเป็นแหล่งข่าว และเผยแพร่ข่าวสารเอง ซึ่งสื่อกระแสหลักเองก็ยังนำข้อมูลข่าวสารมาเผยแพร่ต่อให้เห็นกันได้ทั่วไป

มีโอกาสฟังรายการวิทยุ FM 97 MHz สวท.ลำปาง ที่ปัจจุบันฟังได้ทั้งทางวิทยุ หรือผ่านเว็บไซต์ของสถานี ล่าสุดได้ฟัง ดร.นิรันดร์ จิวะสันติการ จัดรายการ Yonok Variety on Radio เมื่อคืนวันเสาร์ที่ผ่านมา พบว่า มีการประชาสัมพันธ์ และถ่ายทอดสดผ่าน Facebook จึงเข้าไปฟัง และชมคลิ๊ปย้อนหลังได้ แม้เป็นรายการวิทยุ แต่ได้เห็นบรรยากาศในห้องถ่ายทอดเสียงแบบสด ไปพร้อมกับการฟังเสียง ถือว่าเป็นนวัตกรรมของสถานีวิทยุยุค 4.0 และผู้จัดรายการวิทยุที่จะนำเสนอสาระความรู้ความบันเทิงไปถึงผู้ฟัง ผู้ชม หรือสมาชิกได้ไกล กระจายเสียงผ่านเสาอากาศที่ลำปาง แต่อยู่อเมริกาก็ฟังได้แล้ว เสียงวิทยุไปไกลกว่าที่คิดไว้มาก

 

ดูแลรอบดวงตาแบบง่ายๆ  เพื่อให้ดวงตาของคุณกลับมาสื่ออารมณ์ พร้อมความสดใสได้อีกครั้ง

  1.  เติมความชุ่มชื่นให้ร่างกาย
    ปรับสมดุลขั้นสุดนอกจากการดื่มน้ำตามปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นแล้ว น้ำยังช่วยทำให้ผิวมีน้ำ หล่อเลี้ยงด้วย คราวนี้ผิวรอบดวงตาก็จะชุ่มชื่นดูไม่เหี่ยว แถมยังกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย

2 . ลดเกลือได้ ถุงใต้ตาหายแน่นอน
อาหารที่แช่แข็ง  และรสเค็มถือเป็นหนึ่งสิ่งอันตรายต่อผิวรอบดวงตาของสาวๆ นั่นก็เพราะโซเดียมที่มากับเกลือที่สาวๆ รับประทานกับเกือบทุกวันจะเข้าไปดึงน้ำออกจากร่างกายของเรา ทำให้น้ำเข้าไปคั่งอยู่ในชั้นใต้ผิวหนังก่อให้เกิดอาการถุงใต้ตาบวมนั่นเอง

3.  พักผ่อนให้มากๆ บอกลาความดำคล้ำใต้ตา
เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนคงไม่อยากที่จะมีถุงใต้ตาที่คล้ำ จนคนอื่นทักว่าไปอดหลับอดนอนมาจากที่ไหน หรือกลายร่างจากคนเป็นหมีแพนด้าเป็นที่เรียบร้อยแล้ว  ทางที่ดีคือ สาวๆ ควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 5 – 8 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เพื่อให้ผิวพรรณได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูตามธรรมชาติ

4.  อายครีมที่ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
ห้ามไม่ได้จริงๆ กับยุคสมัยนี้ ที่อะไรๆ ก็ดูเร่งรีบไปซะหมดจนทำให้ใครหลายคนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง รวมทั้งผิว  รอบดวงตา ถ้าชีวิตจะต้องเป็นแบบนี้ต่อไป เห็นทีต้องใช้ตัวช่วยเสริม อย่างอายครีมดีๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวรอบดวงตาอันแสนบอบบาง แล้วยิ่งถ้าช่วยลดพวก ริ้วรอย ความบวม แถมช่วยให้ตาดูกระจ่างใสด้วย ก็ถือว่าเป็นอายครีมที่เลิศสุดๆ ไปเลย อย่าลืมนะคะ ว่าลงทุนกับเมคอัพตาเยอะแค่ไหน ก็ควรจะลงทุนกับการบำรุงผิวรอบดวงตามากเท่านั้นเช่นกัน แล้วคุณจะเซอร์ไพรส์ว่าถ้าดวงตาคุณดูดี เทรนด์หน้าสดจะกลายเป็นเทรนด์สุดโปรดของคุณแน่นอน

ช่างง่ายและใช้เวลาน้อยเหลือเกิน แบบนี้สาวๆ คงจะไม่มีข้ออ้างให้กับตาที่ดูโทรมและอ่อนล้าอีกต่อไปนะคะ

—————————ขอบคุณข้อมูลจาก http://women.sanook.com/56841/