เจ็บคอ ต้องปรึกษาแพทย์ แล้วกินยา

23 พ.ย.65 คุมสอบวันสุดท้าย
ทั้งวันตามที่ได้มาสำหรับภาคเรียนนี้

เป็นวันที่เจ็บคอมาก แต่ไม่มีเสมหะ
เพราะมีตอนกลางคืน ตอนเช้ามาเสมหะก็หาย
ส่วนอาการเจ็บคอยังอยู่ และมีอาการเจ็บคอรุนแรงในแบบทอนซิลบวมหรืออักเสบ
คือ เจ็บมากสักพักก็ทุเลา แบบนี้วนทั้งวัน
คุยกับ อ.ปุ้ม พยาบาล
ท่านใช้คำว่าสวิง ตรงกับอาการผมเลย
เจ็บตั้งแต่เช้าจรดเย็น
สุดท้ายก็ต้องกินพารา สักพักก็ดีขึ้น
อาการเจ็บคอจากอาการหวัดครั้งนี้
น่าจะส่งผลถึงสมองส่วนกลาง
เรื่องนี้ได้คุยกับพี่นาย เลขาฯ
ว่าอ่านจาก บล็อก รพ.พญาไท
เรื่อง #ปวดศีรษะแบบไหนแยกให้ออกก่อน

https://www.phyathai.com/article_detail/1645/th/%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%A9%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99

ทำให้รู้ว่า
“เมื่อเรารู้สึกปวดศีรษะนั้น
เส้นประสาทจะได้รับความเจ็บปวด
บริเวณศีรษะและลำคอ
เมื่อเกิดอาการเจ็บปวดขึ้น
ความรู้สึกนี้จะถูกส่งไปยัง
สมองส่วนกลาง และส่งผลให้สมองตอบสนองออกมาเป็นอาการปวดศีรษะ”

ความเจ็บคอจากหวัดครั้งนี้
สังเกตได้ว่า
การยกเท้าก้าวไปข้างหน้า
จะทำได้ยากกว่าตอนไม่เจ็บคอ
บางทีก็รู้สึกว่าเดินลากเท้า
ยิ่งตอนเดินขึ้นบันได
ต้องใช้สติเยอะมากหน่อย กลัวสะดุด
เพราะก้าวยากขึ้น ลากเท้าสบายกว่า
สรุปว่ายาพารา ช่วยแก้ปวดและหายไว
กว่าปล่อยให้ร่างกายค่อย ๆ รักษาตนเอง

ก่อนกลับบ้าน กินไข่ 3 ฟอง ตามคำแนะนำของ หมอท็อป ว่าบำรุง 5 สิ่ง ถ้ากินวันละ 3 ฟอง ต่อกัน 7 วัน ทั้ง 3 ลูกนี้เป็นไข่ที่ซื้อจากร้านป้านุช กินไข่ก็ไม่หายเจ็บคอ หวังให้อาการสวิงไปทางที่หายเจ็บ แต่ก็ไม่ดีขึ้นอย่างทันใจ ต้องจบด้วยข้าวเย็น แล้วก็กินยาพารา แก้ปวด ก่อนนอน แล้วความเจ็บปวดก็หายไป

#เล่าสู่กันฟัง 63-031 แหนบถั่วเน่าจากชุมชน

มื้อหนึ่ง เรากินแหนบกัน คนละกี่แหนบ
มื้อนี้จัดไป 2 แหนบ หลังอบเวฟหอมกรุ่น

แหนบนี้
วันนี้ คุณเรณูแบ่งของแถวบ้านหื้อถุงนึง
ซึ่งมีหลายแหนบเต็มถุง
จำได้ว่า อ.นง ก็เคยแบ่งให้มาชิมหนึ่งแหนบ
อร่อยครับ กลิ่นอายชุมชนชัดเจน
กินกับข้าวก็อร่อย กินบ่ดาย
ก็เหมือนอเมริกาโน่ร้อน ๆ นั่นหละ

จำได้ว่าเคยใส่ปาก คำเดียวหมด
รสชาติของแหนบถั่วเน่าจะมาเต็ม
ถ้าทานกับข้าวก็อีกรส
จิ้มกระเทียมทอด ก็อีกรส
แต่กินกับแกงผักกาด จะอร่อยสุด
ลำพังแกงผักก็อร่อยแล้ว
กินกับแหนบถั่วเน่านี่สุดยอดเลย

บางตลาดขายห่อสิบบาท
แต่เจ้านี้ หลายห่อเต็มถุง
แหนบหนึ่งก็พอคำเลย อร่อย ๆ

#เล่าสู่กันฟัง 63-030 ร้องไห้ได้หากมีอารมณ์

หากมองอาหาร เช่น หมู หมา กา ไก่
ว่าไม่มีความรู้สึกเราก็คงไม่รู้สึกร่วมกับ
อารมณ์ของสัตว์ที่เรากินทุกวัน

ในเรื่อง #สยบฟ้าพิชิตปฐพี
ธิดาเทพ หรือ ฟ้า ที่เห็นคนเป็นเพียงมด
จะเข้าใจอารมณ์ของชีวิตเล็ก ๆ ได้อย่างไร

พบว่า พวกมนุษย์ร้องไห้ได้
ยามเศร้าก็ร้องไห้
ยามเสียใจก็ร้องไห้
ยามดีใจก็ร้องไห้ได้
ยามโกรธก็ร้องไห้เหมือนกัน
ถ้าดูแล้วคิดตามเรื่องเรื่อยเปื่อย
ก็ร้องไห้ในโชคชะตาของผู้คนในเรื่อง
ได้เหมือนกัน

#เล่าสู่กันฟัง 63-025 sy51 กับ daifuku ใน ซุปเปอร์หม่ำ

มีโอกาสพูดคุยกับนิสิต เรื่อง girl group
ซึ่งได้รับอิทธิพลมาจากญี่ปุ่น ทำให้นึกถึง sy51 กับ daifuku ใน ซุปเปอร์หม่ำ เมื่อ 4 ก.พ.63 แล้วพบวง idol ใหม่อีกมากใน JAPAN EXPO THAILAND 2020

sy51 หรือ SomeiYoshino51 (โซเมอิโยชิโนะ51) ที่เป็นโปรเจกต์ไอดอล เทรนนี ของกลุ่ม CNX GT (CNX Girls Teenage) ทำขึ้นเพื่อพัฒนาศักยภาพเยาวชน จ.เชียงใหม่ 
SomeiYoshino เป็นชื่อพันธุ์ซากุระที่คล้ายกับดอกพญาเสือโคร่ง

วง daifuku อยู่ภายใต้สังกัดค่าย Cm Cafe
มาจากชื่อขนมไดฟูกุ ซึ่ง Cm Cafe เป็นค่ายเพลงร้านขนม มีวง Honey toast, Daifuku และ Fma Parfait  

https://www.newsplus.co.th/183345

https://music.trueid.net/detail/aw96jMWzkkv

#เล่าสู่กันฟัง 63-024 หนังสือผู้หญิงออนไลน์จากงานหนังสือ

9 ก.พ.63 ที่งานมหกรรมหนังสือ มีผู้เขียนหนังสือ
แล้วทีวีนำไปทำละครออเจ้า จะมีภาคใหม่
ฟังผู้เขียนเล่าบนเวที ถึงที่มาอย่างสนุกสนาน
ระหว่างนั้นก็เดินดูหนังสือ หยิบจับไปทั่ว
ไปสะดุดที่หนังสือ เด็กหญิงออนไลน์
ปกแข็งเล่มหนา 300 กว่าหน้า
ขายมือสองอยู่ 3 เล่ม 100 บาท
คิดว่าซื้อไว้สักวันคงได้อ่าน

อ่านประวัติผู้เขียน ก็ซื้อเลย
Zoe sugg ตอน going solo เล่มส้ม
กับตอน on tour เล่มม่วง
ผู้เขียนเป็สาวน้อย vlogger จาก Brighton อังกฤษ
ทำเรื่องแฟชั่นกับการใช้ชีวิต
มีคนติดตาม youtube เป็นล้าน
และมียอดวิวเพิ่มขึ้นทุกเดือน
ชนะรางวัล cosmopolitan blog award เกี่ยวกับ blog ความสวยงาม ปี 2011 และชนะอีกหลายรางวัลหลายปีติดต่อกัน

ในบทที่ 1 ของเล่มส้ม เริ่มว่า
The moment i finish the blog post,
i hand over my laptop to Elliot.
‘Do you think this is good enough?’
อ่านแค่เนี้ยผมก็ซื้อเลย
สรุปว่าไปงานหนังสือ
ได้หนังสือมือสองมา 2 เล่ม เลยทีเดียว

#เล่าสู่กันฟัง 63-018 แก้ภาษาไทยใช้ผิดชุด และต้องเปลี่ยน

ค่าปริยายเซตของตัวอักษร (Character Set) สามารถกำหนดในแฟ้ม php.ini ด้วย default_charset = “UTF-8” มีผลให้เว็บเพจใน server จะแสดงผลแบบ UTF-8 ทำให้ผู้พัฒนาต้องกำหนดการ encoding ของ code ที่เขียนด้วยภาษา php เป็น UTF-8 และข้อมูลที่อ่านมาแสดงผล ต้องปรับให้เป็น UTF8 

http://www.thaiall.com/php/php7.htm

หากอ่านข้อมูล Text มาเป็น TIS-620 ต้องแปลงด้วย echo iconv(‘TIS-620′,’UTF-8’,$data); พบว่า มีบางตัวอักษร เช่น ตัวอักษร hex93(147) และ hex94(148) ซึ่งเป็น “ เปิดและ ” ปิด ที่แสดง Notice : error ขณะใช้ iconv

แก้ไขโดยใช้ echo iconv(‘TIS-620′,’UTF-8//ignore’,$data);

ก่อนใช้ iconv สามารถตรวจสอบได้ว่ามีการกำหนด default_charset ไว้เป็นอะไรด้วยคำสั่ง ตรวจสอบ ini_get(‘default_charset’)

กรณีศึกษา การนำเสนอสารสนเทศ
1. ที่ทำงานต้องการส่งออก excel
ไปแสดงในเว็บไซต์ ให้บุคลากรเข้าถึงแบบ
อินทราเน็ต
ยืนยันด้วยรหัสบุคลากร
ผลลัพธ์จำแนกตามหน่วยงาน ตามคน และมีชาร์ตวิเคราะห์ผล
2. เตรียมข้อมูลใน excel ในแบบที่หน่วยงานถนัด
แล้ว save as เป็น Text (Tab limited)
แฟ้มที่ได้เข้ารหัสภาษาแบบ TIS-620
ถูกเตรียมให้ใช้งานบนเว็บไซต์
3. ในเครื่องบริการ ที่กำหนด charset
เริ่มต้นเป็น UTF-8 ทำให้แฟ้มข้อมูล .txt
และแฟ้มโปรแกรม .php ต้องเป็น UTF-8
4. อ่านข้อมูลมาแสดงทันทีไม่ได้ แสดงผลผิดเพี้ยนไป เพราะชุดอักษรต่างกัน จึงใช้ iconv เปลี่ยนรูปแบบ หากใช้แล้วมีปัญหา ให้เติม //ignore หลังคำว่า UTF-8
5. มีตัวอักษรที่แปลงด้วย iconv ไม่ได้จำนวน 41 ตัว เช่น double quote ตัวที่ 147 และ 148 เมื่อใช้ //ignore ก็ทำให้มองข้ามไปได้

#เล่าสู่กันฟัง 63-017 เครื่องหมายการค้า ของสินค้าดี ราคาก็สูงกว่าของไม่มีเครื่องหมาย

ระวัง #เครื่องหมายการค้า ปลอมนะครับ
ของจริงต้องจดทะเบียนอย่างถูกต้องตามกฎหมาย
หายใช้แล้วไม่ดี จะไปฟ้องเจ้าของเครื่องหมายไม่ได้
แม้จะมีเครื่องหมายชัดเจน
แต่นั่นของปลอม

https://www.thairath.co.th/news/crime/1757866

โทร. 1569 กรมการค้าภายใน

เครื่องหมายการค้า ที่น่าเชื่อถือ

เครื่องหมายการค้า ทำให้ลูกค้าจดจำง่าย
เชื่อถือ เลือกซื้อได้อย่างมั่นใจ
ยอมจ่ายแพงกว่า เพื่อสิ่งที่ดีกว่า
แสดงถึงความแตกต่างในตัวสินค้า
สินค้าที่ไม่มีเครื่องหมาย
ย่อมเป็นสินค้าที่ไม่มีเอกลักษณ์อัตลักษณ์
เช่น แผงลอยของสดในตลาดเช้า

ถ้ามีโอกาสควรสร้างผลิตภัณฑ์ขึ้นเอง
ออกแบบเครื่องหมายการค้า ไปจดทะเบียน
ส่วนเครื่องหมายการค้าต้องสร้างเป็น
Vector ไม่ใช่ Raster
เครื่องหมายการค้า แบบ vector
จะย่อขยาย ก็ยังชัดเจนเหมือนเดิม

ไปจดได้กับ #กรมทรัพย์สินทางปัญญา
http://www.ipthailand.go.th/th/trademark-005.html

#เล่าสู่กันฟัง 63-011 ระบายสีลับสมองผ่าน drawing

มีโอกาสเปิดไลน์ พบคลิ๊ป กิจกรรมที่โรงเรียนผู้สูงอายุทุ่งกว๋าว อ.เมืองปาน จ.ลำปาง ที่ ผศ.ดร.ศิริพร เสริตานนท์ แชร์โครงการวาดภาพระบายสี ลับสมอง ป้องกัน อัลไซเมอร์ และโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ณ ห้องประชุมเทศบาลตำบลทุ่งกว๋าว เมื่อวันที่ 8 มกราคม 2563 ซึ่งทีมอาจารย์มหาวิทยาลัยเนชั่น ได้แก่ อ.ชัญญานุช แซ่ตั้ง คณะศิลปศาสตร์และวิทยาศาสตร์ เป็นวิทยากร ส่วน ผศ.ยุภาลภัส สุภาเลิซภูรินทร์ คณะเทคนิคการแพทย์ เล่าประโยชน์ของการวาดภาพ และ ดร.กาญจนา ภาสุรพันธ์ หลักสูตรศึกษาศาสตรมหาบัณฑิต สนับสนุนการทำกิจกรรมและร่วมเรียนรู้

โดยผู้สูงอายุได้ทำ กิจกรรมวาดภาพใบหน้า ของตนเอง โดยใช้ดินสออย่างมีขั้นตอน
เริ่มจากการบริการมือ และนวดหู แล้วใช้ดินสอ 2B ร่างใบหน้าตามแบบ ก่อนลงมือวาดจริงในกระดาษวาดเขียน หลังวาดเสร็จ ผศ.ยุภาลภัส สุภาเลิซภูรินทร์ ได้คัดเลือกผลงาน แขวนแสดง และ อ.ชัญญานุช แซ่ตั้ง วิพากษ์ผลงานของนักเรียนรู้สูงอายุรายผลงานอย่างสนุกสนาน และจบกิจกรรมอย่างมีความสุข

ซึ่ง ผศ.ดร.ศิริพร เสริตานนท์ และ ดร.กาญจนา ภาสุรพันธ์
ทั้งสองท่านสนับสนุนอุปกรณ์ในการทำกิจกรรมครั้งนี้

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157887761313895&id=814248894

https://timeline.line.me/post/_dTMtzsxLWFeB_e7QBhjcuC5hReKJLxXCF6culUE/1157855670107011120

#เล่าสู่กันฟัง 63-008 ชวนตื่นนอนมาอ่าน จากผู้รักโลกห่วงโลกห่วงผู้คน

พฤฒิ เกิดชูชื่น เจ้าของ เดลี่โฮม สัมภาษณ์โดย จิรเดช โอภาสพันธ์วงศ์
มีข้อความตอนหนึ่งว่า
มันเป็นปัญหาที่มนุษย์สร้างเองด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ด้วยความโลภ ความเห็นแก่ตัว ไม่มองการณ์ไกล ถ้าคุณมองไกลๆ คุณจะมองเห็นปัญหาเหล่านี้ แล้ววิธีการใช้ชีวิต วิธีการทำธุรกิจ และวิธีการบริโภคของคุณมันจะเปลี่ยน

ในบทความพูดถึง
สุนทรพจน์ของ Greta Thunberg เด็กหญิงนักเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมชาวสวีเดนวัย 15 ปี สั่นสะเทือนโลกทั้งใบและหัวใจใครหลายคน การที่เธอได้รับการยกย่องเป็นบุคคลแห่งปีของนิตยสาร Time ก็สะท้อนบางอย่างที่สำคัญ

ที่น่าสนใจ
คือ เด็กหญิงสวีเดน
ที่น่าไปหาฟังสุนทนพจน์ จนไปอยู่ใน time
เรื่องนี้ทำให้นึกถึง #สังคมรักการอ่าน
ที่ a day ก็เป็นอีกค่ายที่ใช้สื่อสังคมขับเคลื่อนการส่งเสริมการอ่าน ชอบครับ

ชอบคำว่า wake-up = ตื่นนอน

https://adaymagazine.com/wake-up-233/

https://www.bbc.com/news/world-europe-49918719

http://www.thaiall.com/readbookt

#เล่าสู่กันฟัง 63-007 วาดภาพลับสมองสำหรับผู้สูงอายุ

สืบเนื่องจากทีมที่ทำงาน จะชวนผู้สูงอายุ
#ทุ่งกว๋าว ได้ #วาดภาพระบายสี
ป้องกันอัลไซเมอร์ ลดซึมเศร้า
หัวข้อ “ศิลปะบำบัด ระบายสีฝึกสมอง ยาวิเศษสำหรับผู้สูงอายุ” ก็น่าสนใจ อ่านเพิ่มเติมจากเว็บของ #โรงพยาบาลเปาโล

โดย อ.ชัญญานุช แซ่ตั้ง และผม กับทีมที่มหาวิทยาลัยจะไปชวนผู้สูงอายุทำกิจกรรมวาดภาพที่ โรงเรียนผู้สูงอายุ ต.ทุ่งกว๋าว อ.เมืองปาน จ.ลำปาง เตรียมอ่านเรื่องราว แล้วพบว่า

6 ข้อดี วาดภาพระบายสีกับผู้สูงอายุ
1. สามารถลดความเครียด ลดความว้าวุ่นและความวิตกกังวล ทำให้มีสติในการทำงาน
2. ช่วยทำให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น เพราะทำให้เราเลือกตัดสินใจได้ด้วยตัวเองผ่านการเลือกแบบ เลือกสี เลือกเวลาและสถานที่ในการวาดภาพระบายสี
3. ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเห็นคุณค่าของตัวเอง จากผลงาน ลดความเสี่ยงจากโรคซึมเศร้า
4. ฝึกระบบประสาทและสมอง ทำให้สมองเป็นฝ่ายกระทำ ต่างจากการดูโทรทัศน์ ซึ่งสมองได้แค่รับแต่ฝ่ายเดียว
5. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองของผู้ป่วยพักฟื้นได้
6. ช่วยฟื้นฟูสมองได้ สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า สมองเสื่อม สามารถใช้การระบายสี เพื่อช่วยบรรเทาได้ (Art Therapy)

https://www.paolophahol.com/th-TH/Article/Details/บทความ-ผู้สูงอายุ/วาดภาพระบายสี-ลับสมอง-ป้องกัน–อัลไซเมอร์-และ–โรคซึมเศร้า–ในผู้สูงอายุ

มีแผนไปทำกิจกรรม

ที่ตำบลทุ่งกว๋าว นั่งคิดทบทวนผมยังน้ำตาซึมเลย
เพราะเคยเขียนเรื่อง #แม่ล้มผมก็ล้ม
กลัวพูดเรื่องนี้กับผู้สูงอายุแล้วพูดไม่จบ เพราะผมใกล้ชิดกับทั้ง #อัลไซเมอร์ กับ #ซึมเศร้า

เรื่องซึมเศร้านี่เล่ามากก็ไม่ดีอีก
สรุปว่า มีเว็บไซต์ และคลิ๊ปน่าสนใจ มากมาย

https://sites.google.com/site/xnatomi/home/khorng-hna-ni-baeb-tang?overridemobile=true

http://article-thaiall.blogspot.com/2019/10/blog-post.html